6 советов экспертов по нейтрализации последствий детского карантина

Когда дети и подростки раздражаются из-за карантина COVID-19 , как родители могут остановить срывы и плохое поведение?

Начните с понимания: молодые люди скучают по своим друзьям и свободе. Младшие дети могут в ответ устраивать истерики. Подростки могут изолироваться, игнорировать правила социального дистанцирования или ускользать, чтобы увидеться с друзьями.

Чтобы обуздать негативное поведение, специалисты Детской больницы Пенсильвании предлагают свои советы.

Все начинается с этого проверенного временем совета: если у вашего ребенка истерика, игнорируйте ее, если она никому не угрожает.

«Это помогает ребенку понять, что от истерики он не получит того, чего хочет», – заявила педиатр доктор Кэтрин Шедлок в выпуске новостей больницы.

Попросите ребенка провести время в тишине, которое отличается от тайм-аута. Выберите тихое место, например, спальню, и попросите ребенка регулярно ходить туда, чтобы успокоиться.

«Если конфликт обострится, сделайте пяти- или 10-минутный перерыв, чтобы пройти в комнату, успокоиться и перегруппироваться, и все будут в лучшем месте, чтобы возобновить обсуждение», – предложила практикующая медсестра Лиза Каллер.

Шедлок посоветовал оставить тайм-ауты для более серьезного поведения, такого как удары или укусы. Попросите ребенка сесть в определенном месте без игрушек и определите продолжительность перерыва в зависимости от возраста ребенка (например, три минуты для 3-летнего ребенка).

Создайте распорядок дня, чтобы дать детям и подросткам структуру для их дня. Это включает в себя постоянное время сна и бодрствования, планирование школьных занятий и других задач, а также попытки есть вместе всей семьей.

Родители должны сохранять позитивный настрой, заверить своих детей в том, что пандемия не будет длиться вечно, и хвалить за хорошее поведение. Также важно ограничить доступ детей к новостям о пандемии, чтобы держать их тревогу под контролем.

Если истерики не прекращаются или если поведение превращается в членовредительство или изоляцию, поговорите с профессионалом.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector