CDC сообщает, что ночью крепкий сон лучше

Центры США по контролю и профилактике заболеваний провели исследование сна и обнаружили, что богатые люди в среднем спят ночью дольше, чем бедные. Согласно отчету CNN , исследователи агентства разослали опросы людям в Соединенных Штатах в период с 2011 по 2014 годы, чтобы узнать об их привычках сна, и теперь обнародовали свои результаты.

Результаты показали, что из 140 000 взрослых, заполнивших и вернувших анкеты, 55%, которые сообщили, что живут за чертой бедности или около нее, смогли получить рекомендованные семь-восемь часов сна в ночное время. Напротив, из тех, кто живет на 400% выше черты бедности, 66,6% сообщили, что выспались полноценной ночью. Черта бедности в США варьируется в зависимости от дохода , по сравнению с размером семьи. Для одного человека он составляет 11 670 долларов в год, а для семьи из четырех человек – 23 850 долларов.

Исследователи не стали копать глубже, чтобы выяснить, почему богатые люди спят больше, но некоторые специалисты в области сна предположили, что это, вероятно, связано с количеством часов, которые люди должны работать, или даже с количеством рабочих мест. Они также отмечают, что у богатых людей больше помощи по уходу за детьми и другой помощи в повседневных делах, таких как приготовление пищи, уборка и уход за собой. Богатые люди также обычно живут в более удобных для сна помещениях, таких как тихие районы и отдельные удобные кровати. Исследователи также не изучали влияние разницы во сне между богатыми и бедными на страну или влияние хронического недосыпания на людей, живущих иногда в отчаянных условиях. Также не упоминалось влияние пандемии на режим сна людей обоих классов.

Предыдущие исследования показали, что хроническая нехватка сна может привести ко многим проблемам со здоровьем, от высокого кровяного давления до депрессии, ожирения и диабета. Было обнаружено, что в сочетании с общим стрессом он способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний , риску рака, снижению качества жизни и увеличению вероятности смерти.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector