Что делать, если постоянно преследует лень?

Бывают дни, когда вообще не хочется ничем заниматься. В то же время у некоторых людей это просто перманентное состояние. Лень часто проявляется, когда человек находится в «зоне комфорта». И пусть даже не всё идеально в этой «зоне комфорта» и не всё так, как хотелось бы, но в целом человека устраивают текущие условия, и поэтому он не стремиться предпринимать лишних действий, чтобы что-то изменить. Это хорошая основа для процветания лени. 

Однако, как отмечают психологи, совершенствование и рост человека над собой происходят тогда, когда он выходит из «зоны комфорта» в зону своего ближайшего развития. Например, человек поменял сферу занятости: выбрал то занятие, которое ему больше нравится, от которого получает больше удовольствия и которое при этом действительно приносит пользу людям. Вполне вероятно, что он теперь будет активнее и продуктивнее работать, с интересом заниматься новой деятельностьюпроявлять инициативу и во всём этом самореализовываться. 

Как справиться с ленью, если она постоянно преследует? 

  1. Найти своё предназначение и реализовывать себя в нём.Это самое главное, что может заставить с удовольствием просыпаться по утрам, переполненным стремлением совершать дела на пользу себе, другим и миру, получая радость и удовольствие от жизни. Это не обязательно должно быть какое-то возвышенное дело, а может быть просто хобби, или, например, обустройство своего семейного очага, создание домашнего уюта, поддержание гармонии и счастья в семье. Если самостоятельно трудно понять в чём можно реализовать себя, можно обратиться за соответствующей помощью психолога, например, на сайте https://kdao.ru . Опытный психолог способен оказать содействие в раскрытии внутреннего потенциала. 
  2. Найти смысл в той деятельности, которой приходится заниматься.Если, например, есть работа, которой приходится заниматься, поскольку пока нет возможности сменить её на более любимое занятие, можно найти новый смысл в этой работе – более важный и значимый, чем просто зарабатывание денег. Возможно, она способствует вашему собственному развитию, обучению, познанию, получению опыта и т.д. – всё то, что идёт на пользу вам. Точно так же стоит найти смыслы, касающиеся того, чем эта работа полезна окружающим. Ведь не зря же говорили некоторые восточные мудрецы, что, если не можешь поменять свою работу, полюби то, что делаешь. 
  3. Стоит задуматься: А) о какой жизни вы мечтаете, Б) к чему вы придете, если будете постоянно лениться. Каждый день ведёт либо в одну сторону, либо в другую, даже если решение о том, куда двигаться, ещё вами не принято. 
  4. Большие цели, к которым хочется прийти, порой пугают, поскольку требуют много времени и нет понимания того, когда они будут достигнуты, поэтому часто вообще не хочется ими заниматься. В подобных случаях стоит разбивать большие цели на более мелкие подцели. В результате, большая цель уже не так сильно может пугать, а прогресс продвижения к ней будет гораздо лучше заметен.
  5. В достижении целей можно использовать японскую методику против лени – «принцип одной минуты». Согласно ему, надо сначала выделить всего одну минуту в день на то дело, которым хочется заниматься и которое пойдёт на пользу себе и окружающим. Одна минута – это совсем мало, поэтому лень обычно не слишком сильно мешает. Потом постепенно увеличивать это время сначала по одной минуте, а затем может и по нескольку минут, до такой продолжительности, которая будет наиболее оптимальной. 

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector