Что такое SPF?

60a76b5a0d041.jpg

Совсем скоро всех нас ждёт лето – прекрасная пора солнца, загара и отдыха на море. Сегодня мы хотим обсудить, что же скрывается под ласковыми солнечными лучами.

Что такое SPF

SPF (с англ. — Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, его величина показывает продолжительность этой самой защиты. Соответственно, чем выше показатель, тем дольше можно находиться на пляже.

Чтобы узнать ориентировочное время безопасного пребывания под солнцем, умножьте значение SPF на 10: например, если вы нанесли крем с SPF 50, то у вас есть около 8 «солнечных» часов (500 минут).

Но если у вас белоснежная кожа, то рисковать и находиться под солнцем все 8 часов точно не стоит.

SPF —спасает лишь от лучей типа B (UVB-лучи), которые вызывают видимое покраснение, ожог и развитие рака кожи. А самые опасные, UVA-лучи, если от них нет дополнительной защиты, делают своё черное дело незаметно.

Эти злодеи проникают сквозь тучи, стекло, отражаются от стен, и если пик активности UVB-излучения приходится на период с мая по октябрь, то интенсивность UVA-лучей неизменна круглый год.

Именно лучи типа A ответственны за фотостарение, пигментацию и так же, как UVB, развитие меланомы.

Большинство солнцезащитных средств защищают от обеих типа лучей, и чтобы в этом убедиться, внимательно изучайте этикетку косметического средства, находите пометки UVA+UVB, PPD, букву A в кружочке или надпись PA с плюсиками и успокаивайтесь.

Какой показатель SPF выбрать

•    цвет вашей кожи (белокожим людям со светлыми глазами и волосами стоит обратить внимание на средства с максимальной защитой);

•    сезон (зимой нам хватит и SPF 15, но если настроение — лыжи, будьте добры защищаться как следует: снег отражает солнечные лучи, которые за компанию с ветром незаметно превращают лицо сухую красную маску);

•    время пребывания на солнце (если вы проводите лето в городе и на улице бываете от силы 2 часа, SPF 30 вам должно хватить с головой);

•    наличие пигментных пятен и веснушек (если эти товарищи всегда с вами, не дайте им приумножиться с защитой SPF 30 или 50);

•    количество нанесенного средства (защита SPF 50 всего на 1% мощнее, чем SPF 30. Но это правдиво лишь в том случае, если нанести крем толстым слоем — 2 мг на 1 кв.см кожи. Так что, тонкий слой SPF 50 всё равно защищает лучше, чем такой же слой SPF 30).

Тонкости нанесения SPF

Выше было уже сказано, что для качественной защиты от солнца на 1 кв.см кожи следует нанести аж 2 мг средства с SPF. Чтобы вам было проще осознать это количество, представьте, что только на лицо потребуется 1,25 мл крема, а на всё тело — 30 мл. И это только на 1 день без учета обновления слоя!

Запомните: санскрин применяют после вашего основного ухода, а не перед ним.

В условиях города достаточно защитить лицо, шею и открытые участки тела (руки, ноги). На пляже мажемся кремом с головы до пяток.

Обновлять санскрин или нет

Если вы находитесь на пляже — однозначно да: раз в 1,5-2 часа и после каждого купания или обтирания. Для долгих прогулок под солнцем рекомендации аналогичны.

Кстати, купить качественные солнцезащитные средства, а также другую качественную натуральную косметику мы рекомендуем в интернет магазине Ланталь. Здесь и цены низкие и бесплатная доставка.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector