Один из любимых моих завтраков не только на правильном питании, но и вообще. ПП омлет на завтрак готовится легко и быстро. Смотрите подробный рецепт приготовления на сковороде.
Диетический ПП омлет
Ингредиенты
Порций: – +
- яйца2 шт.
- молоко70 мл
- перья зеленого лука20 г
- помидоры черри или обычные70 г
На порцию
Калории: 276 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 8 г
Шаги
Перед тем, как приготовить диетический омлет, необходимо подготовить все продукты. Овощи хорошо моем, достаем глубокую тарелку.
Лук и помидоры мелко режем.
В тарелку разбиваем яйца, добавляем соль по вкусу. Добавляем другие ингредиенты овощного омлета диетического.
Взбиваем вилкой до образования пенки.
Выливаем смесь на заранее разогретую сковороду. Жарим на среднем огне до готовности (примерно 7 минут).
Жарить следует на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Приятного аппетита и прекрасного начала для с таким вкусным завтраком!
