Диетический ПП омлет

Один из любимых моих завтраков не только на правильном питании, но и вообще. ПП омлет на завтрак готовится легко и быстро. Смотрите подробный рецепт приготовления на сковороде.

Ингредиенты диетического омлета на сковороде
Ингредиенты
Порций: +
  • яйца2 шт.
  • молоко70 мл
  • перья зеленого лука20 г
  • помидоры черри или обычные70 г
На порцию

Калории: 276 ккал

Белки: 20 г

Жиры: 18 г

Углеводы: 8 г

Шаги
14 мин. Печать
  • Перед тем, как приготовить диетический омлет, необходимо подготовить все продукты. Овощи хорошо моем, достаем глубокую тарелку.

  • Лук и помидоры мелко режем.

  • В тарелку разбиваем яйца, добавляем соль по вкусу. Добавляем другие ингредиенты овощного омлета диетического.

  • Взбиваем вилкой до образования пенки.

  • Выливаем смесь на заранее разогретую сковороду. Жарим на среднем огне до готовности (примерно 7 минут).


Жарить следует на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Приятного аппетита и прекрасного начала для с таким вкусным завтраком!

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг