Домашние животные: большие средства, снижающие пандемический стресс

июнь – время для людей, которым пора сблизиться со своими питомцами, сообщает Американская кардиологическая ассоциация.

В течение месяца AHA поощряет людей делать домашних животных частью своего рабочего дня, поскольку распорядок меняется во время пандемии коронавируса.

Хотя ваш контакт с другими людьми может быть ограничен, ваш питомец может оказать вам недостающую эмоциональную и психологическую поддержку, которая поможет вам сохранить здоровье.

Здесь ассоциация предлагает пять причин, по которым домашние животные могут помочь психическому здоровью:

Домашние животные помогают снизить стресс, связанный с работой . У 2 из 3 сотрудников работа вызывает стресс, а у 40% работа влияет на их здоровье. Домашние животные на работе могут помочь снизить стресс, повысить производительность и повысить удовлетворенность сотрудников.
Домашние животные могут помочь повысить продуктивность. Собака на встрече увеличивает доверие, сплоченность команды и дух товарищества.
Домашние животные помогают справиться с тревогой . Они обеспечивают товарищество и безусловную любовь.
Домашние животные поддерживают активность домашних питомцев. Владельцы собак, вероятно, будут более здоровыми, чем те, у кого нет собаки. Социальное дистанцирование удерживает людей дома весь день, но домашние животные и их потребность в регулярных прогулках и физических упражнениях заставляют владельцев выходить на улицу, чтобы получить свежий воздух и активность.
Домашние животные создают ощущение единения. Связь с домашним животным помогает не чувствовать себя одиноким. Наблюдение, прикосновение, слушание или разговор с животными может вызвать чувство доброй воли, радости, заботы и счастья.
«Сердечно-сосудистые заболевания остаются убийцей №1 для всех американцев. Чтобы переломить ситуацию, мы должны решать проблему новаторскими способами», – сказал доктор Гленн Левин, медицинский эксперт-волонтер Американской кардиологической ассоциации «Здоровая связь на всю жизнь».

В прошлом году AHA начала кампанию, чтобы раз в неделю приводить вашего питомца на работу, под названием «Пятницы лучших друзей».

«Концепция Best Friend Fridays проста – взаимодействие людей и домашних животных может привести к улучшению физического и психического здоровья», – сказал Левин в пресс-релизе AHA. «Исследования показали, что владение домашним животным связано с повышением уровня физической активности и физической подготовки, снижением артериального давления и уровня холестерина, снижением стресса и повышением общего счастья и благополучия».

«Если вы чувствуете себя подавленным или боретесь со своим психическим здоровьем, ваш питомец-компаньон может помочь», – сказал Левин. «Проведите некоторое время с ними, играя или просто гладя их. Вы можете почувствовать себя лучше, и вашему питомцу тоже понравится время общения».

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector