Фолиевая кислота – залог рождения здорового ребенка

В настоящее время большинство молодых женщин уже знают, что витамины во время беременности очень важны. Принимая специальные пищевые добавки для беременных, вы можете предотвратить многие пороки развития своего ребенка. Витамины для беременных важны и для самой мамы. Один из важнейших витаминов – это, конечно же, фолиевая кислота, то есть витамин B.

Витамины с фолиевой кислотой очень важны для беременных.
Фолиевая кислота в некоторой степени синтезирует ДНК и аминокислоты и не приводит к дефектам нервной трубки. Наиболее серьезные из них – пороки развития позвоночника, черепа и головного мозга. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает различные нарушения физиологических процессов, которые могут возникать в клетках, которые только что интенсивно развиваются. Он также предотвращает различные проблемы с беременностью, такие как отслойка плаценты, низкий вес при рождении, выкидыш или преждевременные роды. (1)

Фолиевая кислота настолько важна, что сегодня врачи рекомендуют принимать такие витаминные добавки всем женщинам, которые начали половую жизнь и которые могут забеременеть. Вам также следует принимать жирные кислоты Омега-3. С другой стороны, женщины, которые сознательно планируют пополнить свою семью и еще не употребляют рекомендуемые добавки, должны начать принимать их за несколько месяцев до попытки зачать ребенка. Однако стоит подчеркнуть, что общественная осведомленность о важности фолиевой кислоты для развития плода все еще довольно низка, поэтому большинство женщин начинают думать о добавках только тогда, когда видят две красные линии на тесте.

О том, как правильно соблюдать диету, полную ценных витаминов, читайте здесь >>

Сколько таблеток нужно принять?
Добавки для беременных следует использовать в соответствии с тем, что указано в листовке, или с указаниями врача. Обычно это 2 таблетки в день.

Что должны содержать лучшие витамины для планирующих беременность?
Рекомендуемые добавки для беременных – это в первую очередь многокомпонентные препараты, содержащие не только саму фолиевую кислоту, но и другие ингредиенты, необходимые для правильного развития ребенка. В их состав входят в основном DHA, магний, йод и витамин D3. В каких конкретно диетических добавках их можно найти? Например, в продуктах Adamed, то есть Mamadha или Mamadha Premium +.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector