Индекс массы тела

Косметология в Ростове-на-Дону

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО! КАК Я ОСВОБОДИЛАСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ
8 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
6 часов назад

Многие мечтают о красивой внешности, правильной фигуре и стройности. Ещё относительно недавно для определения так называемого стандарта нормальности веса человека использовали весьма простую формулу: из роста в сантиметрах вычитали цифру 100. Итоговое значение принималось за идеал.

Со временем эта формула была признана некорректной. В замен её теперь для выяснения оптимального веса того или иного человека, а также для очертания границ недобора в килограммах или, наоборот, перебора с ними, используется специальный расчет массы тела (ИМТ). Он определяется следующим образом: значения веса m в килограммах делят на квадрат роста h в метрах:

Например: если Ваш рост 1,75 метра и весите Вы 70 килограмм, то индекс массы тела для Вас будет составлять: 70 / 1,75² = 22, 9, где нормальными считаются показатели в рамках от 18-20 до 25 единиц. Если значение менее 20 — это недобор, вес от 25 до 29 пунктов обозначен, как лишний, ну а, соответственно, все значения данной формулы, что идут от 30 — признаны ожирением.

Основные проблемы при отклонениях от нормального веса:

Излишние килограммы являются причинами возникновения самых различных заболеваний и дискомфортных ситуаций:

  • ограничения в видах работ и времяпровождении досуга
  • удар по сердечно-сосудистой части организма
  • нагрузка на желудочно-кишечный канал
  • страдает опорно-двигательный аппарат
  • проблемы в эндокринной системе
  • неуверенность в себе
  • интимные проблемы.

Да, быть полным или даже толстым — тяжело, но и когда расчет массы тела показывает цифру менее 18 единиц, таким людям тоже приходится «несладко». Чрезмерная худоба порой бывает не менее опасна, чем катастрофичное ожирение. У чрезмерно тощих людей в том числе имеются проблемы личностного характера, и из-за ослабленного состояния организма они, как правило, тяжело переносят различные заболевания, женщины (а большинство пациентов-анорексиков именно они), допустим, имеют проблемы с беременностью, родами и т.п.

Вот почему так важно иметь нормальный вес! И это не просто заветная мечта очень большого количества людей на нашей планете, помешанных в большинстве своём на стандартах красоты и идеалах стройности, но в чистом виде и естественное гармоничное природное состояние организма.

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
8 часов назад
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
7 часов назад

К сожалению, эта гармония, как уже было сказано, в организме современного человека часто бывает нарушена. Существуют определённые рамки и стандарты (одним из вариантов которых является индекс массы тела), помогающие нам понять, есть ли дисбаланс, и в какую он сторону наклонен: в плюсовую или минусовую. Ожирение уже давно признано глобальной проблемой нашего времени, к которой сейчас добавилась противоположенная беда — анорексия.

Причины дисбаланса в весе:

Расчет массы тела с результатом за 30, т.е., когда у человека наблюдаются различные стадии ожирения — это действительно серьёзная комплексная проблема. Но её можно постараться избежать или держать под контролем, зная основные факторы, провоцирующие полноту, среди которых:

  • слабая чувствительность клеток к инсулину, преобразующему жиры в углеводы
  • появление лишнего веса после простудных заболеваний
  • резкое снижение физических нагрузок у спортсменов
  • сохранение полноты после беременности
  • неправильный выбор продуктов питания
  • причины психологического характера
  • генетическая предрасположенность
  • нехватка в пище белка и витаминов
  • малая двигательная активность
  • нарушение обмена веществ
  • эндокринные нарушения
  • возрастные изменения
  • образ жизни больного
  • отсутствие меры в еде
  • депрессия.

Если у Вас или у Ваших близких индекс массы тела по приведённой в статье формуле получился менее 18 показателей, следует незамедлительно обратиться к врачам (особенно, когда подобные «минусовые» данные держатся на протяжении долгого времени). Возможно будет подтверждён диагноз «анорексия», причины появления которой могут быть такими:

  • социальный фактор (стандарты красоты, ожидания общества)
  • болезни, сказывающиеся отрицательно на аппетите
  • большая частота процедур очищения организма
  • психические нарушения, затяжные депрессии
  • нарушение правил прикорма у малышей
  • следствие приёма некоторых лекарств
  • расстройства эндокринной системы
  • повышение температуры организма
  • проблемы с органами пищеварения
  • нарушения в мочеполовой системе
  • плохая гигиена ротовой полости
  • нарушение обмена веществ
  • насильственное кормление
  • злоупотребление диетами
  • невротические реакции
  • раковые заболевания
  • хронические боли
  • голодание.

Меры борьбы с «весовыми» проблемами:

Итак, определив индекс массы тела пациента, сделав ещё ряд надлежащих анализов и обследований, специалисты, обнаружив в этих показателях значительные отклонения от нормы, начинают прорабатывать специальный курс и систему упражнений, чтобы помочь человеку обрести желаемые нормальные формы, вместе с которыми зачастую удаётся и поправить здоровье, пошатнувшееся из-за сверх полноты или большой худобы.

В физических параметрах данный процесс оздоровления будет отслеживаться в том числе на основании изменения показателей таких метрик, как:

  • талия:
    • у мужчин измеряется горизонтально, на уровне пупка
    • у женщин определяется горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости

    Помните, нельзя опираться во всех случаях дисбаланса в весе только на индекс массы тела. Это действительно важный показатель, но чтобы правильно, грамотно разобраться в проблеме, а затем и наискорейшим образом начать её искоренять, требуется учитывать многие особенности физиологического строения человека. Например, один и тот же показатель для мужчины и женщины на деле будет, разумеется иметь различный характер влияния на жизнь и здоровье этих людей.

    МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
    9 часов назад
    КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
    8 часов назад

Читайте также