Индекс ожирения тела

Онлайн калькулятор BAI предназначен высчитать процентное содержание жира в вашем личном теле. Это свежая альтернатива способу расчета индекса массы тела (ИМТ).

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
8 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
6 часов назад

  • Калькулятор полного анализа тела
  • Калькулятор расчета количества еды для диеты
  • Калькулятор индекса обезжиренной массы тела
  • Калькулятор золотого сечения лица
  • Калькулятор соотношения талии к росту
  • Калькулятор стандартов роста
  • Калькулятор идеального веса
  • Калькулятор пропорциональности тела
  • Калькулятор очков ежедневной активности
  • Калькулятор сожженных калорий
  • Калькулятор суточных баллов + надбавка весонаблюдателей
  • Калькулятор процентного содержания жира в организме
  • Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
  • Калькулятор BAI & BMI
  • Калькулятор массы тела для девушек
  • Калькулятор процентов содержания жира в организме
  • Калькулятор сухой массы тела
  • Калькулятор роста пропорций тела
  • Калькулятор определения процента жира в организме
  • Формула идеальных пропорций тела

Формула индекса ожирения

BAI = (HC / (HM) 1,5 ) — 18

  • BAI = Индекс ожирения тела
  • HC = Окружность бедра в сантиметрах
  • HM = Высота в метрах
Классификация BAI для мужчин
Возраст (лет) Недостаточный вес Здоровый Избыточный вес Ожирение
20 — 39 Менее 8% От 8% до 21% От 21% до 26% Более 26%
40–59 Менее 11% От 11% до 23% От 23% до 29% Более 29%
60 — 79 Менее 13% От 13% до 25% От 25% до 31% Более 31%
Классификация BAI для девушек
Возраст (лет) Недостаточный вес Здоровый Избыточный вес Ожирение
20 — 39 Менее 21% От 21% до 33% От 33% до 39% Более 39%
40–59 Менее 23% От 23% до 35% От 35% до 41% Более 41%
60 — 79 Менее 25% От 25% до 38% От 38% до 43% Более 43%

Калькулятор BAI

Калькулятор BAI — отличный инструмент для всех людей, которые хотят сохранить свое тело здоровым и подтянутым. С его помощью вы проверите свой индекс ожирения и, благодаря приведенной ниже таблице рекомендаций, вы обнаружите, находится ли ваш BAI в пределах здорового уровня телесного жира. Прочтите вспомогательную статью, чтобы узнать, что такое BAI, как рассчитать процент жира в организме и увидеть диапазоны для недостаточного, здорового, избыточного веса и ожирения.

Что такое BAI?

BAI — это аббревиатура индекса ожирения тела. Этот параметр определяет общую массу вашего тела, состоящую только из жировых тканей. Расчеты основаны на сравнении роста человека с размером бедер. В отличие от индекса массы тела (ИМТ), метод BAI не использует массу тела для оценок. Несколько исследований населения показывают, что BAI примерно равен проценту жира в организме взрослых мужчин и женщин разных национальностей.

Согласно научному исследованию, проведенному исследователями, методы BAI для расчета ожирения имеют такую же точность, что и подходы на основе ИМТ, окружности талии или бедер. Однако ни один из этих методов (включая BAI) не предлагает точных измерений жира в организме. Они используются в основном для базового тестирования, потому что они просты в выполнении и недороги.

Калькулятор BAI

Калькулятор ожирения тела предоставляет вам процентное значение жира в организме. Для расчетов используется формула (как для мужчин, так и для женщин):

BAI = (окружность бедер/(рост)^1,5) — 18

где: окружность бедер в сантиметрах, рост в метрах.

ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
7 часов назад
МОЩНАЯ ЭРЕКЦИЯ 24 ЧАСА ПОСЛЕ ПРИЕМА...
9 часов назад

Вычислив индекс ожирения тела, разделите окружность бедер (в см) на свой рост (в м), возведенный в степень 1,5, а затем вычтите 18.

Что важно, измерения окружности бедер следует производить, поместив рулетку вокруг бедер так, чтобы она проходила по подъему ягодиц (если смотреть сбоку).

Рассчитать процент жира в организме

Использовать калькулятор BAI несложно, взгляните:

  1. Введите свой рост (вы можете использовать другие единицы измерения, такие как см, м, дюймы, футы)
  2. Введите обхват бедер (в см или в дюймах)
  3. Проверьте процентное значение индекса ожирения тела в последнем поле.

Сделаем пример расчета для мужчины 42 лет:

окружность бедер = 102 см

Теперь найдите это значение в таблице ниже — кажется, что наш друг немного полноват.

Здоровый жир тела

Как только вы узнаете свой индекс ожирения, проверьте приведенные ниже таблицы, чтобы определить, здоровый ли у вас вес или нет. Классификация BAI в зависимости от возраста и пола была предложена Галлахером, Хеймсфилдом и др.:

Если вы считаете, что ваш BAI слишком высок, и вы ищете инструмент, который поможет вам похудеть, проверьте калькулятор BMR — он сообщит вам, сколько калорий сжигает ваше тело в день, чтобы вы знали свой предел.

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
7 часов назад
КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
7 часов назад

Читайте также