Исследование подробно описывает, как аэробные упражнения обращают вспять дегенеративный процесс, который приводит к метаболическим заболеваниям.

Жировая ткань – это не просто резервуар энергии в периоды нехватки пищи. Он вносит значительный вклад в регуляцию метаболизма, высвобождая различные молекулы в кровоток, включая микроРНК, которые модулируют экспрессию ключевых генов в разных частях организма, включая печень, поджелудочную железу и мышцы.

Исследования показали, что как старение, так и ожирение могут нарушать производство этих регуляторных микроРНК жировой тканью и способствовать развитию таких заболеваний, как диабет и дислипидемия. Хорошая новость заключается в том, что этот дегенеративный процесс можно обратить вспять регулярными аэробными упражнениями , согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) .

«Эксперименты на мышах и людях показали, что аэробные упражнения стимулируют экспрессию фермента, называемого DICER, который необходим для процессинга этих микроРНК. Таким образом, мы наблюдали увеличение производства этих регуляторных молекул жировыми клетками с некоторыми преимуществами для метаболизм », – сказал Марсело Мори, профессор Института биологии Университета Кампинаса (IB-UNICAMP) в штате Сан-Паулу, Бразилия, и один из главных исследователей проекта, который поддерживался FAPESP (Сан-Паулу Research Foundation) и проводился в партнерстве с группами Копенгагенского университета в Дании и Гарвардского университета в США.

Эксперименты проводились во время постдокторского исследования Бруны Бразил Брандао, ранее доктор философии Мори. студент, а сейчас работает в Гарвардской медицинской школе научным сотрудником в лаборатории профессора К. Рональда Кана.

Результаты показали наличие связи между мышечной и жировой тканью во время аэробных упражнений посредством сигнальных молекул, секретируемых в кровоток. Этот обмен информацией делает потребление энергии жировыми клетками более эффективным, позволяя метаболизму адаптироваться к упражнениям и улучшая работу мышц.

Мышей подвергали 60-минутному бегу на беговой дорожке в течение восьми недель. По мере того, как они становились лучше, скорость и наклон беговой дорожки увеличивались. В конце концов, помимо улучшения показателей, ученые обнаружили значительное повышение уровня экспрессии DICER в адипоцитах, что сопровождалось снижением массы тела и висцерального жира.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector