Исследователи обнаружили, что маски для лица не мешают дыханию во время упражнений

Новое исследование Университета Саскачевана (USask) показало, что здоровые люди, носящие маску во время напряженных тренировок, не страдают от физических нагрузок, а также на уровни кислорода в крови и мышцах.

Были подняты вопросы о том, может ли ношение маски во время энергичных упражнений нарушить поглощение кислорода или увеличить повторное дыхание углекислого газа, что приведет к состоянию (гиперкапническая гипоксия), при котором повышенное содержание двуокиси углерода вытесняет кислород в крови.

Но исследование, опубликованное 3 ноября в исследовательском журнале International Journal of Environmental Research and Public Health , не нашло доказательств, подтверждающих эти опасения.

«Наши результаты важны, потому что они показывают, что люди могут носить маски для лица во время интенсивных упражнений без вреда для производительности и минимального воздействия на оксигенацию крови и мышц», – заявляют исследователи.

«Это важно, когда фитнес-центры открываются во время COVID-19, поскольку дыхательные капли могут разлетаться дальше при тяжелом дыхании во время энергичных упражнений и из-за сообщений о скоплениях COVID-19 в переполненных закрытых помещениях для упражнений».

В исследовании оценивалось использование трехслойной тканевой маски для лица – типа, рекомендованного недавно доктором Терезой Тэм, руководителем общественного здравоохранения Канады. «Результаты использования однослойной тканевой маски могут отличаться», – отмечают исследователи.

В исследовании, в котором участвовали 14 физически активных и здоровых мужчин и женщин, контролировались эффекты диеты, предыдущей физической активности и сна в течение 24 часов до теста.

«Если люди будут носить маски во время занятий в помещении, это может сделать занятия более безопасными и позволить тренажерным залам оставаться открытыми во время COVID», – сказал Фил Чилибек, профессор Американского колледжа кинезиологии, который был соавтором исследования. «Это также может позволить продолжить занятия спортом, включая хоккей, где передача COVID-19, по всей видимости, высока».

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector