Как найти для себя идеальное расслабляющее хобби

чтение

Хотя технологии принесли миру много добра за последние 20 или 30 лет, они также имели некоторые недостатки. Обмен культурой, обучение с помощью онлайн-видео уроков и курсов в школе и университете , а также зарабатывание себе на жизнь в Интернете – все это основные положительные моменты онлайн-мира. Еще одно важное преимущество – возможность находить информацию, которая когда-то содержалась только в бумажных документах. Однако просмотр видео и развлечения по запросу привели к еще большему беспокойству, стрессу, снижению здоровых привычек, таких как занятия на свежем воздухе и хобби, и уменьшению личного взаимодействия.

Зачем уметь расслабляться?

По крайней мере, так кажется. Насколько современная жизнь отличается от той, какой она была столетие назад, и какие последствия это имеет? В статье The Guardian было опубликовано исследование, в котором говорится о том, что многие люди уже заметили: дети проводят на улице на 50 процентов меньше времени, чем их родители в молодости.

Это не только приводит к появлению более нездоровых привычек, связанных с увеличением времени просмотра экрана, но также может привести к сокращению концентрации внимания, стрессу и тревоге, а также к ряду других проблем со здоровьем. Поиск способов исправить это увеличенное время использования экрана и сокращение времени активности может решить некоторые из этих проблем.

кисти

Где искать хобби для себя и своих детей

Однако, найти хобби и интересы, которые действительно нравятся вам или вашим детям, может быть намного сложнее. Если у вас его не было какое-то время, это может быть тяжелее вдвойне.

Для себя и своих детей в интернете можно найти массу ресурсов, где можно купить развивающие или просто развлекающие игры и игрушки, а так же наборы для различных хобби. Чтобы отвлечь ребенка от монитора компьютера или экрана телефона – нужно его действительно заинтересовать. Например, есть такой магазин «Toys4you», который позиционирует себя как интернет магазин лучших игрушек и товаров для детей. Они всегда следят за качеством  товаров, современными тенденциями и пожеланиями клиентов. Там можно купить картины по номерам , алмазную мозаику, различные конструкторы.  Это такие занятия, которые увлекут не только вашего ребенка, но и вас. Например, в наборе для картины по номерам  есть всё для создания шедевра – это и холст с разбивкой изображения по номерам, кисти, краски, инструкция. Это занятие подойдет деткам от 5 лет. А максимального возрастного лимита вообще не существует.

картина по номерам

Но если вам всё-таки сложно определиться с хобби, то для вас есть хорошая новость – вы можете сделать несколько вещей, которые помогут найти занятие, которое не только расслабляет, но и доставляет удовольствие. Ниже приведены некоторые вопросы, которые нужно задать себе, чтобы найти для себя идеальное занятие для досуга.

Что вы действительно цените?

Один из первых шагов в разделении хобби и интересов, которые вам нравятся, и тех, которые вам могут не нравиться, – это сесть и начать думать о том, что вы цените в свободное время. Вы поклонник стендап-комедий и специальных комедийных программ? Вы любите отдых на свежем воздухе? Вы творческий человек по натуре или у вас есть навык, которым вы хотели бы обладать, но никогда не пытались овладеть им?

Это лишь некоторые из вопросов, которые вы можете придумать, чтобы направить свой разум на верный путь. Первый шаг – не подвергать себя цензуре. Не сразу выбирайте хобби, интерес или даже потенциальную страсть, которые вам не подходят. Вы можете просмотреть список и решить это позже.

гончарство

Попробуйте заставить себя мыслить широко и составить обширный список потенциальных увлечений. Подождите некоторое время, прежде чем вернуться к списку. Вы можете найти список из четырех или пяти вещей, которые будут смешными или неподходящими для вас индивидуально, но все они могут быть связаны с определенным навыком или интересом, о котором вы не знали, прыгающим у вас в затылке.

Имея полный список, будет намного легче увидеть, какие у вас есть варианты, и выяснить закономерности, которые могут подсказать вам, что вы действительно цените больше всего, по сравнению с тем, что, по вашему мнению, вы делаете.

Что привлекает ваше внимание?

Большое количество различных хобби означает, что существует множество потенциальных преимуществ, в зависимости от того, на каком из них вы в конечном итоге остановитесь. Проще говоря, занятие одним или двумя хобби, которые вас интересуют, часто полезно для вашего ума и здоровья, а иногда даже для вашей общественной жизни.

Положив перед собой полный список, отметьте те, которые вызывают у вас интерес, затем вычеркните остальные и не думайте о них. Затем оторвитесь от своего списка на десять или пятнадцать минут. Это позволит вещам заново осесть в вашей голове, и с вашим новым сокращенным списком вы снова сможете сесть и по-настоящему посмотреть, что вам бросается в глаза.

фотограф

Независимо от того, хорошо ли это, что действительно захватывает ваше воображение, или ясный ответ типа “ага”, который позволяет вам выбросить его в стопку “нет”, любой ответ хорош, потому что он помогает вам сузить список, чтобы помочь найти что-то получше.

Основным кругом интересов, привлекающим ваше внимание, должно быть то, на чем вы сосредоточены. Один из способов, которым многим нравится начинать этот процесс, – это создание базовых категорий для обозначения хобби. Это может быть список увлечений, которые могут бросить вам вызов умственно или интеллектуально, список, включающий физическую активность, или список, включающий особые интересы или навыки.

А как насчет интересов, связанных с упражнениями?

Иногда вы можете придумать удивительное хобби, которое включает в себя физическую активность, выводит вас на улицу и может улучшить ваше здоровье. Походы – отличный тому пример. Походы по близлежащим паркам или тропам – это не только отличное хобби, которое любят многие люди, но и их можно сочетать с фотографией, искусством или другими занятиями.

Преимущество физических увлечений состоит в том, что они приносят большую пользу для здоровья и обладают всеми положительными психологическими преимуществами, связанными с упражнениями. Однако не заставляйте себя заниматься активным хобби, если вы не можете придумать то, что действительно вас заинтересует.

каякинг

Не бойтесь просить о помощи

В конце концов, вам нужно найти хобби, которое соответствует вашим конкретным навыкам или интересам, но это не значит, что вы не можете обращаться за помощью к другим ресурсам. В конце концов, если бы найти все свои любимые занятия в жизни было так легко, каждый уже нашел бы себе хобби.

Подумайте о списках мероприятий на свежем воздухе, занятий в помещении, социальных мероприятий, физических нагрузок, специальных навыков, специальных технических хобби и просто перечислите. Не бойтесь заглядывать в Интернет, чтобы увидеть, что нашли другие. Одним из других преимуществ доступа в Интернет является то, что в Интернете существует множество сообществ, основанных на интересах, которые дружелюбны к новичкам и любят приветствовать новых участников.

Это могут быть отличные инструменты для людей, которые любят общаться или хотят в нем совершенствоваться, и иногда намного легче начать что-то новое, когда вы можете найти местных жителей, готовых помочь вам поддержать и направить вас в этом.

Если вы до сих пор следуете советам, то вы определенно на правильном пути. Сужение списка – это весело, но ближе к концу это может стать действительно сложной задачей. Многие люди с большим количеством интересов хотели бы иметь от 10 до 12 хобби, но в сутках не так много часов.

Хорошая новость заключается в том, что как только список станет достаточно коротким, вы действительно сможете погрузиться в детали, чтобы сделать несколько окончательных вариантов.

картина по номерам

Вопросы, которые помогут окончательно определить свое хобби

Некоторые другие вопросы, которые следует задать, чтобы сузить круг вопросов, включают:

  1. Каков ваш бюджет или сколько стоит хобби?
  2. Как вы можете начать с малого сегодня?
  3. Вы нервничаете при мысли об этом хобби или взволнованы?
  4. Есть ли местное сообщество, к которому вы могли бы присоединиться или которое могло бы вас поддержать?
  5. Есть ли у вас интерес, навыки или хобби, которые вы откладывали на долгие годы?
  6. Какие детские страсти у вас угасли?
  7. Что вас сейчас волнует?

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector