Как определить размер одежды: снять мерки и перевести с помощью таблиц

как определить размер одежды

КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
6 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
9 часов назад

В последние годы все большее количество людей предпочитает пользоваться интернет-магазинами. Но покупки могут стать серьезным испытанием, поскольку выбирать вещи без примерки довольно непросто. Особенно, если не ориентироваться в параметрах фигуры. А ведь узнать свой размер одежды по силам любому человеку. С чего надо начинать – давайте разбираться.

  • 1 Как измерить параметры фигуры
  • 2 Определить размер одежды для мужчин
  • 3 Узнать свой размер одежды женской
  • 4 Возможные ошибки и полезные советы
  • 5 Заключение

Как измерить параметры фигуры

Правильный обмер – едва ли не самый ответственный момент, ведь от полученных данных будет зависеть, насколько верно удастся определить размер. Особенную сложность представляет задача, если фигура не имеет четко выраженных линий и переходов, плюс измерять себя приходится самостоятельно.

Поэтому лучше всего попросить друга или близкого человека помочь в обмере. Помимо этого, понадобятся:

  • Портновская лента («сантиметр»).
  • Карандаш и блокнот для записей.
  • Мягкая лента или шнурок (для обозначения талии).

Чтобы достичь наибольшей точности, обмер должен проводиться по нательному белью, а не по одежде или голому телу. Желательно, чтобы вещи плотно прилегали, но не пережимали фигуру. Женщинам рекомендуется надеть обычный бюстгальтер – без поролоновых вставок и косточек.

Совет! Если не знаете или не хотите снимать измерения, можно обратиться к работникам ателье. Профессиональные закройщики смогут наиболее точно определить размер одежды.

Стоять при измерениях нужно свободно, в привычной позе. Не стоит сильно втягивать живот, выгибаться, сутулиться или выпрямлять плечи. Иначе показатели будут сняты с погрешностями, а одежда сядет не так, как хочется.

Как отслеживать изменения

Замеры тела (таблица позволяет эффективно отслеживать динамику изменений) должны своевременно фиксироваться. Простой и полезный табличный инструмент может быть сделан на листе формата А4 или же вручную можно нарисовать на листе в клетку. Люди, уже не первый год измеряющие показатели своего тела, признаются, что больше не представляют свою жизнь без фиксации показателей хотя бы раз в месяц.

Это очень нужно для того, чтобы иметь представление о состоянии своего тела, и своевременно принимать меры в случае, если оно стало ухудшаться. Как правило, такой таблицы хватает на 2, а то и на 3 месяца для вписывания результатов, если они будут фиксироваться раз в 2 недели.

Записи можно делать и в блокноте, поскольку и этот вариант очень мобилен и функционален. Однако, блокнот не вмещает всю картину целиком, поэтому придётся возиться с разными страницами.

Замеры тела для похудения. Таблица, как правильно делать

Можно создать электронный документ, например, таблицы в Excel, которые сейчас могут быть доступны как в мобильных приложениях, так и на компьютере. Ввести её можно бесконечно, не заводя каждые 2-3 месяца новый лист с документом. По её данным можно изображать динамику в виде диаграммы, графика, делать пометки, а также импортировать.

Даже если худеющий визуально не видит изменений в своем теле, это не значит, что их нет. Весы не всегда своими показателями олицетворяют процессы, происходящие в организме.

Делать замеры тела нужно для того, чтобы понимать, насколько эффективный способ потери веса был выбран, как его корректировать, а главное, насколько он подходит отдельно взятому человеку со своими особенностями строения и работы организма. Все эти решения позволяет принимать аналитическая таблица с результатами измерений.

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
8 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
9 часов назад

Определить размер одежды для мужчин

Чтобы узнать свои параметры, потребуется измерить:

  1. Обхват шеи (ОШ): проводится у основания шеи – на уровне 7-го позвонка сзади и яремной впадины спереди (V-образная ямка). Сантиметр должен прилегать к коже с отступом 1-2 пальца.
  2. Обхват груди (ОГ): обернуть тело лентой, проведя ее под мышками по наиболее выпуклым точкам.
  3. Обхват талии (ОТ): зафиксировать вспомогательный шнурок на самом узком месте или в районе пупка (при отсутствии выраженной талии). Измерить лентой.
  4. Обхват бедер (ОБ): обвести ленту по выступающим местам ягодиц, держа ее строго горизонтально.
  5. Длина рукава (ДР): значение не постоянное, так как зависит от фасона изделия. Измерение длинного рукава проводится от точки соединения плеча и руки до запястья. При этом рука измеряемого мужчины должны быть слегка согнута. Портновская лента прикладывается по внешней стороне руки.
  6. Длина изделия (ДИ): для определения размера штанов или брюк потребуются мерки по внутренней и внешней стороне ноги. В первом случае измерение проводится от области паха (точки пересечения швов) до нижнего края изделия. Вторая мерка снимается прикладыванием ленты от талии до низа по внешней поверхности.
  7. Ширина спины (ШС): от подмышечных углов по выступающим точкам.

снятие мерок

После снятия мерок понять какой у тебя размер довольно просто. Для этого надо полученные цифры округлить до целого значения и сравнить с цифрами таблицы. При этом важно помнить:

  • если ориентироваться на меньшее число, то одежда сядет плотнее, чем изделие, выбранное по параметрам, округленным в бОльшую сторону;
  • руководствоваться в выборе размера нужно показателями, полученными при измерении, а не тем, что указан на бирке одежде, которая активно носится на этот момент

Таблица параметров типовой фигуры:

РФ/Межд. р-р Грудь – талия – бедра (обхваты) Длина рукава
46 / XS 92-76-96 60
48 / S 96-82-100 60-61
50 / М 100-88-104 62
52 / L 104-94-108 63
54 / XL 109-100-112 63
56 / XXL 113-106-116 64
58 / XXXL 117-112-120 64-65
60 / XXXL 120-118-124 65

Узнать свои размеры одежды мужской можно также другим способом. Потребуются значения роста, шеи, груди и талии:

РФ/Международн. р-р Рост (см) Шея – грудь – талия (обхваты)
44-46 / XS до 164 38 – 88 – 76
46 / S 165 — 170 39 – 92 – 80
48 / М 171 — 176 40(41) – 96 – 84
50 / L 177 — 182 41(42) – 100 – 88
52 / XL 183 — 188 42(43) – 104 – 92
54 / XXL от 189 43(44) – 108 – 96

Важно! Сантиметровую ленту нельзя туго натягивать на теле. Также стоит избегать ее провисания.

Российская система определения размеров отличается от зарубежной. Чтобы рассчитать свой параметр, надо сравнить значения по представленной сетке производителя или стандартной сетке.

Таблица соответствия размеров:

РФ EU / США Международн.
44 44 / 34 XS
46 46 / 36 S
48 48 / 38 М
50 50 / 40 L
52-54 52-54 / 42-44 L — XL
54-56 56 / 46 XL
58 58 / 48 XXL

Как часто и когда измеряться?

Чтобы полностью увидеть картину происходящих изменений, фиксировать изменения тела необходимо не чаще одного раза в 1 – 2 недели. Если записывать результаты чаще, то сложно будет увидеть существенные изменения между показателями, и настрой на борьбу за стройное тело пропадёт, а желание меняться сведётся к нулю.

Замеры тела для похудения. Таблица, как правильно делать

Результат, наглядно достигнутый за 1-2 недели, придаст мотивации и покажет существенную разницу в показателях. Многие допускают ошибку, когда стараются фиксировать изменения в своем теле каждый день. Чаще всего в первые дни с момента начала диеты или тренировок вес стремительно уходит.

Причина заключается в том, что организм просто теряет излишнюю воду. Однако, потом процесс избавления от избыточного веса замедляется. И это, в свою очередь, ведёт к потере психологического настроя.

Узнать свой размер одежды женской

Чтобы определить параметры, потребуются мерки:

Надеюсь, вам нравится статья, которую я для вас подготовила! Если вы нашли в ней ошибки — напишите мне об этом! Я отвечу на любые ваши вопросы, задавайте их!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
8 часов назад
КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
8 часов назад

Читайте также