Онлайн калькулятор здоровья и фитнеса, который рассчитывает WHtR (соотношения талии к росту) женщин и мужчин. Коэффициент соотношения талии к росту оценивается методом деления окружности талии или размера талии человека на рост человека и применяется для оценивания содержимого жира в теле человека.
- Калькулятор полного анализа тела
- Калькулятор индекса ожирения
- Калькулятор индекса обезжиренной массы тела
- Калькулятор золотого сечения лица
- Калькулятор расчета количества еды для диеты
- Калькулятор стандартов роста
- Калькулятор идеального веса
- Калькулятор пропорциональности тела
- Калькулятор очков ежедневной активности
- Калькулятор сожженных калорий
- Калькулятор суточных баллов + надбавка весонаблюдателей
- Калькулятор процентного содержания жира в организме
- Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
- Калькулятор BAI & BMI
- Калькулятор массы тела для девушек
- Калькулятор процентов содержания жира в организме
- Калькулятор сухой массы тела
- Калькулятор роста пропорций тела
- Калькулятор определения процента жира в организме
- Формула идеальных пропорций тела
Формула соотношения талии к росту
Таблица соотношения талии к росту
| Для мужчин | |
|---|---|
| Коэффициент менее 35 | Ненормально |
| Соотношение 35 к 43 | Чрезвычайно худощавый |
| Соотношение 43 к 46 | Стройный и здоровый |
| Соотношение 46 и 53 | Здоровый, нормальный, привлекательный вес |
| Соотношение 53 к 58 | Избыточный вес |
| Соотношение 58 к 63 | Чрезвычайно избыточный вес / ожирение |
| Соотношение более 63 | Сильное ожирение |
| Для женщин | |
|---|---|
| Коэффициент менее 35 | Ненормально |
| Соотношение 35 к 42 | Чрезвычайно худощавая |
| Соотношение 42 к 46 | Стройная и здоровая |
| Соотношение 46 и 49 | Здоровый, нормальный, привлекательный вес |
| Соотношение 49 к 54 | Избыточный вес |
| Соотношение 54 к 58 | Чрезвычайно избыточный вес / ожирение |
| Соотношение более 58 | Сильное ожирение |
Пример соотношения талии к росту
Пример соотношения талии к росту у мужчины, у которого окружность талии 92 см, а рост 182 см?
Данный,
Окружность талии = 92 см, высота = 182 см.
Решение:
Подставьте указанные значения в формулу,
WHtR
= (окружность талии / рост ) x 100
= 92/182 x 100
= 50,55
Соотношение талии и роста
Наш калькулятор соотношения талии и роста оценивает ваше соотношение талии и роста, которое является простым, но эффективным показателем централизованного ожирения и любого связанного с ним кардиометаболического риска. Читайте дальше, чтобы найти советы о том, как измерить талию. Вы также можете проверить свою фигуру с помощью нашего калькулятора формы тела.
Почему так важно соотношение талии и роста?
Соотношение талии и роста — это показатель распределения жира в организме. Чем выше у кого-то соотношение роста талии, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ожирением, поскольку это приблизительная оценка ожирения. Исследования показали, что соотношение роста талии человека является хорошим индикатором риска сердечного приступа, инсульта или смерти, хотя его связь с диабетом еще не доказана.
Другими показателями абдоминального ожирения являются индекс массы тела (ИМТ) и соотношение талии и бедер.
В этом обзоре, который охватывает все кардиометаболические исходы исследований, проведенных в четырнадцати разных странах, установлены следующие пороговые значения для WtHR:
- 0,50 для мужчин; и
- 0,50 для женщин.
Диаграмма формы, основанная на соотношении талии и роста
После того, как исследования показали, что WHtR является таким же хорошим предиктором результатов для здоровья, как окружность талии и соотношение талии и бедер, была составлена простая «Таблица формы»:
Окружность талии представлена по оси x, а рост – по оси y.
Таблица подходит для взрослых и детей старше 5 лет.
Предельные значения отношения талии к росту установлены на уровне WHtR 0,4 (коричневый к зеленому), 0,5 (зеленый к желтому) и 0,6 (желтый к красному).
Коричневая область означает Будьте осторожны – возможно, у вас недостаточный вес, поэтому нет необходимости уменьшать окружность талии.
Зеленая область означает ОК.
Желтая область означает «Рассмотрите действие для взрослых» и «Примите меры» для детей.
Красная область указывает на действие.
Как измерить талию?
Согласно протоколу сбора данных ВОЗ, окружность талии следует измерять посередине между последним пальпируемым ребром и вершиной гребня подвздошной кости, используя устойчивую к растяжению ленту.
Практически мерки обычно снимаются по наименьшей окружности естественной талии, как правило, чуть выше пупка.
Что делает калькулятор соотношения талии и роста?
Соотношение талии и роста рассчитывается как измерение талии, деленное на измерение роста W ÷ H. Например, у человека с талией 28 дюймов (71 см) и ростом 5 футов 7 дюймов (170 см) соотношение талии к высоте составляет 0,42.
