Калорийность Детское питание, Овощи, горошек, пюре . Химический состав и пищевая ценность

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
9 часов назад
ЧЛЕН ВСТАЕТ ЗА 30 СЕКУНД, СЕКС ДЛИТСЯ 3 ЧАСА...
7 часов назад

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 кКал 1684 кКал 3% 6% 3368 г
Белки 3.27 г 76 г 4.3% 8.6% 2324 г
Жиры 0.43 г 56 г 0.8% 1.6% 13023 г
Углеводы 6.36 г 219 г 2.9% 5.8% 3443 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 20% 1000 г
Вода 87.52 г 2273 г 3.9% 7.8% 2597 г
Зола 0.42 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 2.4% 8182 г
альфа Каротин 11 мкг ~
бета Каротин 0.124 мг 5 мг 2.5% 5% 4032 г
Лютеин + Зеаксантин 1465 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 11.6% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 7.2% 2769 г
Витамин В4, холин 32.2 мг 500 мг 6.4% 12.8% 1553 г
Витамин В5, пантотеновая 0.075 мг 5 мг 1.5% 3% 6667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 1.6% 12500 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 14% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 1.4% 15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.2% 75000 г
гамма Токоферол 0.67 мг ~
дельта Токоферол 0.02 мг ~
Витамин К, филлохинон 15.5 мкг 120 мкг 12.9% 25.8% 774 г
Витамин РР, НЭ 1.119 мг 20 мг 5.6% 11.2% 1787 г
Бетаин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106 мг 2500 мг 4.2% 8.4% 2358 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 3.6% 5556 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 8.6% 2353 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.8% 26000 г
Сера, S 32.7 мг 1000 мг 3.3% 6.6% 3058 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 12.6% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.95 мг 18 мг 5.3% 10.6% 1895 г
Марганец, Mn 0.218 мг 2 мг 10.9% 21.8% 917 г
Медь, Cu 61 мкг 1000 мкг 6.1% 12.2% 1639 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 55000 г
Фтор, F 22.8 мкг 4000 мкг 0.6% 1.2% 17544 г
Цинк, Zn 0.47 мг 12 мг 3.9% 7.8% 2553 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.34 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.01 г ~
Сахароза 2.01 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.07 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.07 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г min 16.8 г 0.3% 0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.05 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 3.6%
18:2 Линолевая 0.17 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.17 г от 4.7 до 16.8 г 3.6% 7.2%

Энергетическая ценность Детское питание, Овощи, горошек, пюре составляет 50 кКал.

ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
9 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
6 часов назад

  • cup = 240 гр (120 кКал)
  • tbsp = 16 гр (8 кКал)
  • oz = 28.35 гр (14.2 кКал)
  • jar = 95 гр (47.5 кКал)
  • container = 91 гр (45.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА СВОЮ КОЖУ ТАКОЙ СИЯЮЩЕЙ, КАК ПОСЛЕ...
8 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
6 часов назад

Читайте также