Калорийность Сладости, сладкий шоколад . Химический состав и пищевая ценность

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
10 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
8 часов назад

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 507 кКал 1684 кКал 30.1% 5.9% 332 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1% 1949 г
Жиры 34.2 г 56 г 61.1% 12.1% 164 г
Углеводы 54.9 г 219 г 25.1% 5% 399 г
Пищевые волокна 5.5 г 20 г 27.5% 5.4% 364 г
Вода 0.5 г 2273 г 454600 г
Зола 1 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 18 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 2.6% 750 г
Витамин В4, холин 29.9 мг 500 мг 6% 1.2% 1672 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.3% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 0.4% 4651 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 0.3% 5769 г
Витамин К, филлохинон 6.3 мкг 120 мкг 5.3% 1% 1905 г
Витамин РР, НЭ 0.67 мг 20 мг 3.4% 0.7% 2985 г
Макроэлементы
Калий, K 290 мг 2500 мг 11.6% 2.3% 862 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.5% 4167 г
Магний, Mg 113 мг 400 мг 28.3% 5.6% 354 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 0.2% 8125 г
Сера, S 39 мг 1000 мг 3.9% 0.8% 2564 г
Фосфор, P 147 мг 800 мг 18.4% 3.6% 544 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.76 мг 18 мг 15.3% 3% 652 г
Марганец, Mn 0.494 мг 2 мг 24.7% 4.9% 405 г
Медь, Cu 574 мкг 1000 мкг 57.4% 11.3% 174 г
Селен, Se 2.8 мкг 55 мкг 5.1% 1% 1964 г
Цинк, Zn 1.5 мг 12 мг 12.5% 2.5% 800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 51.48 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.221 г ~
Валин 0.234 г ~
Гистидин* 0.067 г ~
Изолейцин 0.151 г ~
Лейцин 0.236 г ~
Лизин 0.195 г ~
Метионин 0.04 г ~
Треонин 0.154 г ~
Триптофан 0.058 г ~
Фенилаланин 0.187 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.18 г ~
Аспарагиновая кислота 0.388 г ~
Глицин 0.175 г ~
Глутаминовая кислота 0.586 г ~
Пролин 0.167 г ~
Серин 0.168 г ~
Тирозин 0.146 г ~
Цистеин 0.048 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 20.08 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.03 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.69 г ~
18:0 Стеариновая 11.35 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.22 г min 16.8 г 66.8% 13.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.07 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 11.15 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.99 г от 11.2 до 20.6 г 8.8% 1.7%
18:2 Линолевая 0.96 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.96 г от 4.7 до 16.8 г 20.4% 4%
Прочие вещества
Кофеин 66 мг ~
Теобромин 426 мг ~

Энергетическая ценность Сладости, сладкий шоколад составляет 507 кКал.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
9 часов назад
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
8 часов назад

  • oz = 28.35 гр (143.7 кКал)
  • bar (1.45 oz) = 41 гр (207.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
8 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
8 часов назад

Читайте также