На фотографии показаны фотографии полной Ларисы Долиной и какая она теперь.
Чем хорошо изучение диет западных знаменитостей? Тем, что все наглядно и часто почти никаких рекламных трюков. Но раз в Европе и Азии у женщин свои физиологические стандарты, и особенности национального питания другие, что новомодные диеты типа «японской» не всегда могут подойти нашим российским женщинам, где особенности национального стола и долгий период холодного времени накладывают свои реалии. Поэтому для российских женщин предпочтительнее принять на вооружение диеты наших, отечественных знаменитостей!
Наш интернет-журнал уже публиковала нашумевшую историю потрясающего похудения Инны Воловичевой из скандального шоу «Дом-2». Если кто-то пропустил: то открывайте материал как Инна Воловичева похудела и фото до и после.
На этот раз рассмотрим как фактически на столько же килограмм похудела ярчайшая Лариса Долина.
На деле у кефирной диеты Ларисы Долиной три варианта, которые можно чередовать. Говорят, это диета доктора Сайкова, но запомнили именно как «Кефирная диета Ларисы Долиной«
А потом она перешла на усовершенствованный, более мощный вариант этой диеты, сделав образом жизни, которая называется «Диета Кима Протасова». О ней мы расскажем позже.
Если вам не нужно так сильно худеть, то нижеследующие кефирные диеты Ларисы Долиной могут вам подойти. По ним она похудела так, как видно на фотографии слева: первый этап похудения, второй как промежуточный-закрепляющий и третий.
Кефирная диета Ларисы Долиной — первый вариант
По этой диете можно всего за неделю сбросить 7 (!) килограмм. Как и в большинстве диет — после 18 часов никакого приема пищи. А теперь закупитесь нижеуказанными продуктами и рассчитайте как их распределить на весь день.
Как правило, наши российские женщины любят начинать диеты и вообще улучшение себя «с понедельника». Так и сделаем наше описание.
- Понедельник: пять картофелин, сваренных мундире + 500 мл кефира
- Вторник: сметана — 200 грамм + 500 мл кефира
- Среда: творог — 200 грамм + 500 мл кефира
- Четверг: отварное несоленое куриное мясо, обязательно без кожи — 500 грамм + 500 мл кефира
- Пятница: яблоки, лучше зеленые, но можно и ассорти — 1 кг или морковь — полкило, или чернослив — 300 грамм + 500 мл кефира
- Суббота: один литр кефира
- Воскресенье один литр слабоминерализованной воды.
Кефирная диета Ларисы Долиной — второй вариант
Этот вариант идет на 2 недели. В первую неделю уходит 3-5 кг, за вторую неделю можете потерять 2-4 кг. За обе недели меню идет одинаковое. Между ними делается перерыв в неделю, который является по сути закрепляющей.
Если вы пройдете всю кефирную диету Ларисы Долиной, и тем не менее вас не устроит достигнутый вес, то повторите снова: первая неделя-закрепляющая неделя-вторая неделя диеты-закрепляющая. Пока не будете результатом довольны!
В эту закрепляющую неделю питаемся как обычно, в пределах адекватного, не злоупотребляя вредного: мучного, сладкого, острого, копченого, жирного.
Вполне вероятно что в закрепляющую неделю вы чуть прибавите, килограммов 0, 5 — 1. Это нормально.
В этой диете требуется строго соблюдать прием пищи по часам!
Во-первых, шесть раз в день.
Во-вторых, в 8 часов, в 10 часов, в 12 часов, в 14 часов, в 16 часов и в 18 часов.
Внимание! Перед тем, как садиться на эту диету, надо провести разгрузочный день с ежедневным очищением кишечника. Наш интернет-журнал не рискнет советовать методы очищения, каждый выберет сам: энтеросгелем, регидроном, клизмо очистительной, травами, салатом-метлой и т.д.
Снова закупаем нижеуказанные продукты и распределяем на весь день. В ходе этой диеты Ларисы Долиной можно выпивать не более полулитра воды!
- Понедельник: несоленый печеный картофель — 400 грамм + 500 мл кефира (жирность 1 %)
- Вторник: обезжиренный творог — 400 грамм + 500 мл кефира
- Среда: фрукты кроме высококалорийных бананов и винограда — 400 грамм фруктов + 500 мл кефира
- Четверг: несоленое отварное мясо курицы, на этот раз грудка — 400 грамм + 500 мл кефира
- Пятница: 400 грамм фруктов + 500 мл кефира
- Суббота: минеральная слабоминерализованная вода без газа — 1,5 литра
- Воскресенье: фрукты — 400 грамм + 500 мл кефира.
Кефирная диета Ларисы Долиной — третий вариант
За эту диету Ларисы Долиной длиной в две недели, сбрасывается до девяти килограмм. Такое же требование: не есть после 18 часов. И в этот раз закупаем продукты с неизменным распределением на день.
- Понедельник: сухофрукты — 300 грамм + 500 мл кефира + 1 литр слабоминерализованной воды
- Вторник: отварные картофелины — 10 клубней + 500 мл кефира + 1 литр минералки
- Среда: яблоки — 10 шт. + 500 мл кефира = 1 литр минеральной воды
- Четверг: отварное куриное мясо без кожи — 1 кг + 500 мл кефира + 1литр минералки
- Пятница:творог — 1 кг творога + 500 мл кефира + 1л. минеральной воды
- Суббота: сметана — 1литр + 500 мл кефира + 1л. минералки
- Воскресенье: 500 мл кефира + 1 л. минеральной воды.
- Понедельник: минеральная вода — до двух литров.
Диета Долиной: результаты
На диете Ларисы Долиной певица сбросила 20 кг.
Известно, что злые языки утверждали. что Лариса Долина в ходе своих знаменитых «кефирных диет Ларисы Долиной» сделала липосакцию если не от жира, то от излишков кожи. Кто так же сомневается — предоставляем ее фотографию в купальнике, и таких фото без фотошопа хватает. Да и кто был на песенных конкурсах в Сочи, имели возможность видеть кожу загоравшей Ларисы Долиной — шрамов и следов от оперативного удаления нежелательных складок нет! Она сама говорила что уделяет, для предотвращения отвисания кожи, достаточно внимания фитнесу, плаванию в бассейнах и прочих водоемах и — массажу. Так что и вы — сможете похудеть!
Страна Красоты — Ижевск предлагает перед тем, как сесть на кефирную диету Ларисы Долиной — прочитать как надо правильно сидеть на диетах: 7 основных правил.
И с новой фигурой вы можете счастливо обновлять хотя бы базовый гардероб!
