Кефирная диета Ларисы Долиной

dolina-do-i-posle

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
6 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
7 часов назад

На фотографии показаны фотографии полной Ларисы Долиной и какая она теперь.

Чем хорошо изучение диет западных знаменитостей? Тем, что все наглядно и часто почти никаких рекламных трюков. Но раз в Европе и Азии у женщин свои физиологические стандарты, и особенности национального питания другие, что новомодные диеты типа «японской» не всегда могут подойти нашим российским женщинам, где особенности национального стола и долгий период холодного времени накладывают свои реалии. Поэтому для российских женщин предпочтительнее принять на вооружение диеты наших, отечественных знаменитостей!

Наш интернет-журнал уже публиковала нашумевшую историю потрясающего похудения Инны Воловичевой из скандального шоу «Дом-2». Если кто-то пропустил: то открывайте материал как Инна Воловичева похудела и фото до и после.

На этот раз рассмотрим как фактически на столько же килограмм похудела ярчайшая Лариса Долина.

dolina

На деле у кефирной диеты Ларисы Долиной три варианта, которые можно чередовать. Говорят, это диета доктора Сайкова, но запомнили именно как «Кефирная диета Ларисы Долиной«

А потом она перешла на усовершенствованный, более мощный вариант этой диеты, сделав образом жизни, которая называется «Диета Кима Протасова». О ней мы расскажем позже.

Если вам не нужно так сильно худеть, то нижеследующие кефирные диеты Ларисы Долиной могут вам подойти. По ним она похудела так, как видно на фотографии слева: первый этап похудения, второй как промежуточный-закрепляющий и третий.

Кефирная диета Ларисы Долиной — первый вариант

По этой диете можно всего за неделю сбросить 7 (!) килограмм. Как и в большинстве диет — после 18 часов никакого приема пищи. А теперь закупитесь нижеуказанными продуктами и рассчитайте как их распределить на весь день.

Как правило, наши российские женщины любят начинать диеты и вообще улучшение себя «с понедельника». Так и сделаем наше описание.

  • Понедельник: пять картофелин, сваренных мундире + 500 мл кефира
  • Вторник: сметана — 200 грамм + 500 мл кефира
  • Среда: творог — 200 грамм + 500 мл кефира
  • Четверг: отварное несоленое куриное мясо, обязательно без кожи — 500 грамм + 500 мл кефира
  • Пятница: яблоки, лучше зеленые, но можно и ассорти — 1 кг или морковь — полкило, или чернослив — 300 грамм + 500 мл кефира
  • Суббота: один литр кефира
  • Воскресенье один литр слабоминерализованной воды.

Кефирная диета Ларисы Долиной — второй вариант

Этот вариант идет на 2 недели. В первую неделю уходит 3-5 кг, за вторую неделю можете потерять 2-4 кг. За обе недели меню идет одинаковое. Между ними делается перерыв в неделю, который является по сути закрепляющей.

Если вы пройдете всю кефирную диету Ларисы Долиной, и тем не менее вас не устроит достигнутый вес, то повторите снова: первая неделя-закрепляющая неделя-вторая неделя диеты-закрепляющая. Пока не будете результатом довольны!

В эту закрепляющую неделю питаемся как обычно, в пределах адекватного, не злоупотребляя вредного: мучного, сладкого, острого, копченого, жирного.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
8 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
9 часов назад

Вполне вероятно что в закрепляющую неделю вы чуть прибавите, килограммов 0, 5 — 1. Это нормально.

В этой диете требуется строго соблюдать прием пищи по часам!

Во-первых, шесть раз в день.

Во-вторых, в 8 часов, в 10 часов, в 12 часов, в 14 часов, в 16 часов и в 18 часов.

Внимание! Перед тем, как садиться на эту диету, надо провести разгрузочный день с ежедневным очищением кишечника. Наш интернет-журнал не рискнет советовать методы очищения, каждый выберет сам: энтеросгелем, регидроном, клизмо очистительной, травами, салатом-метлой и т.д.

Снова закупаем нижеуказанные продукты и распределяем на весь день. В ходе этой диеты Ларисы Долиной можно выпивать не более полулитра воды!

  • Понедельник: несоленый печеный картофель — 400 грамм + 500 мл кефира (жирность 1 %)
  • Вторник: обезжиренный творог — 400 грамм + 500 мл кефира
  • Среда: фрукты кроме высококалорийных бананов и винограда — 400 грамм фруктов + 500 мл кефира
  • Четверг: несоленое отварное мясо курицы, на этот раз грудка — 400 грамм + 500 мл кефира
  • Пятница: 400 грамм фруктов + 500 мл кефира
  • Суббота: минеральная слабоминерализованная вода без газа — 1,5 литра
  • Воскресенье: фрукты — 400 грамм + 500 мл кефира.

Кефирная диета Ларисы Долиной — третий вариант

За эту диету Ларисы Долиной длиной в две недели, сбрасывается до девяти килограмм. Такое же требование: не есть после 18 часов. И в этот раз закупаем продукты с неизменным распределением на день.

  • Понедельник: сухофрукты — 300 грамм + 500 мл кефира + 1 литр слабоминерализованной воды
  • Вторник: отварные картофелины — 10 клубней + 500 мл кефира + 1 литр минералки
  • Среда: яблоки — 10 шт. + 500 мл кефира = 1 литр минеральной воды
  • Четверг: отварное куриное мясо без кожи — 1 кг + 500 мл кефира + 1литр минералки
  • Пятница:творог — 1 кг творога + 500 мл кефира + 1л. минеральной воды
  • Суббота: сметана — 1литр + 500 мл кефира + 1л. минералки
  • Воскресенье: 500 мл кефира + 1 л. минеральной воды.
  • Понедельник: минеральная вода — до двух литров.

Диета Долиной: результаты

larisa_dolina-more

На диете Ларисы Долиной певица сбросила 20 кг.

Известно, что злые языки утверждали. что Лариса Долина в ходе своих знаменитых «кефирных диет Ларисы Долиной» сделала липосакцию если не от жира, то от излишков кожи. Кто так же сомневается — предоставляем ее фотографию в купальнике, и таких фото без фотошопа хватает. Да и кто был на песенных конкурсах в Сочи, имели возможность видеть кожу загоравшей Ларисы Долиной — шрамов и следов от оперативного удаления нежелательных складок нет! Она сама говорила что уделяет, для предотвращения отвисания кожи, достаточно внимания фитнесу, плаванию в бассейнах и прочих водоемах и — массажу. Так что и вы — сможете похудеть!

Страна Красоты — Ижевск предлагает перед тем, как сесть на кефирную диету Ларисы Долиной — прочитать как надо правильно сидеть на диетах: 7 основных правил.

И с новой фигурой вы можете счастливо обновлять хотя бы базовый гардероб!

МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
8 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
8 часов назад

Читайте также