Кекс на кефире

Банановый пп кекс. Маффины из овсянки и банана

Бананово-овсяные маффины – прекрасное сочетание вкуса и пользы домашней выпечки. Такие кексы не содержат сахара и муки, что позволяет причислить блюдо к разряду диетических.

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
10 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
9 часов назад

Еще один плюс маффинов в том, что для приготовления можно использовать переспевшие бананы. Процесс приготовления очень прост и не занимает много времени. Потому овсяные маффины с бананом могут выступать альтернативой традиционному завтраку.

Маффины – вид кекса, который отличается большим содержанием углеводов и жиров. В классических рецептах сладких маффинов используются в качестве основных ингредиентов сахар, маргарин и мука, что обеспечивает этому виду выпечки очень высокую калорийность.

Банановый кекс на кефире пп. Простое тесто для бананового кекса на кефире

Маффины на кефире и с бананом. Банановые маффины на кефире.

Хочется побаловать себя вкусным и полезным десертом, но нет настроения «Колдовать» на кухне до вечера? Возьмите на вооружение этот рецепт! Наши маффины вас нежным вкусом и простотой приготовления удивят!

* 2 спелых банана.
* 200 г обезжиренного кефира.
* 200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев).
* 2 ст. л. мелкого изюма.
* 5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом).

5 рецептов диетических кексов — удовольствие с пользой!

5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой!

С молочком на завтрак — прекрасно!

Как видите, состав просто чудесный. Изюм вы легко можете заменить на ваши любимые сухофрукты/ягоды, орехи использовать любые. Кефир здесь легко сывороткой заменяется. В этом случае молотых хлопьев уйдет чуть больше.

Воздушные ПП Кексы

Обалденно вкусные влажные кексы для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Минимум калорий — максимум удовольствия. Всего 102 калорий, 6.3 белков, 4.2 жиров и 9.8 углеводов. Рецепт бомба! Быстро, просто и очень вкусно!

Яйца — 3 шт.Молоко — 70 млКокосовая стружка — 2 ст.л.Крахмал кукурузный — 1 ст.л.Овсяная мука или хлопья — 2 ст.л.Сахар или заменитель сахара — по вкусуРазрыхлитель — 1/3 ч.лЛимонный сок — 1 ст.л.Изюм — по вкусуМед — 1 ч.л.Вода — 1/2 стаканаСахарная пудра — по желанию

Апельсиновые кексы без яиц и молочных продуктов

Нежные и влажные кексы с апельсином, в постном варианте.

Воздушные ПП Кексы

Диетические творожные кексы.

Диетические творожные кексы.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал « Fresh Recipes » в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать наши новые публикации. А также присоединяйтесь к нам на нашем сайте fresh.ru , в соцсетях Фейсбук , Инстаграм и Youtube , где вы узнаете еще больше новых рецептов, кухонных лайфхаков, полезных советов и самых интересных новостей из мира еды

Время приготовления: 1ч. (20 минут на подготовку и 40 минут на выпекание)

1) Два средних яблока очищаем от кожуры, натираем на мелкой терке. Лучше выбирать яблоки сладких или кисло-сладких сортов, тогда подсластителя можно будет добавить меньше.

Творожно-тыквенные кексы без сахара. Творожные кексы с тыквой

Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.

Творожно-тыквенные кексы без сахара. Творожные кексы с тыквой

Ингредиенты для творожного слоя:

Творог — 300 гЯйцо — 1 шт.Стевия — 1/2 ч. л.Ванильный сахар — 15 гМука — 2 ст. л.

Для тыквенного слоя:

Тыква — 200 гЯйцо — 1 шт.Стевия — 1/2 ч. л.Мука — 3 ст. л.

Абсолютно диетические творожные кексы. Творожные кексы пп: рецепт безопасный для фигуры!

Если вы ищите блюдо для правильного завтрака и перекуса, которое будет абсолютно безопасно для фигуры, то рассмотрите рецепт творожного кекса. Особенностью рецептуры является то, что компоненты можно заменять. К примеру, вместо кукурузной муки можно взять рисовую или овсяную муку. Сухофрукты допустимо использовать любые. Все зависит от личных предпочтений и набора ингредиентов, которые есть под рукой.

Вкус творожных кексов оценят даже те, кто не любит добавлять в выпечку творог. Детям лакомство тоже придется по душе, а родители не будут переживать о вреде, так как в блюде совсем нет сахара!

Абсолютно диетические творожные кексы. Творожные кексы пп: рецепт безопасный для фигуры!

Мои диетические кексы. Диетические творожно-банановые кексы

2 стакана овсяных хлопьев2 банана2 крупных яйца200 мл нежирного йогурта2 ч. л. разрыхлителящепотка соли10 гр. горького шоколада

Данные диетические творожные кексы получаются очень нежными. Ваши близкие и друзья будут от них без ума! Начинаем приготовление вкуснейших банановых кексов.

Ведь для того, чтобы выглядеть стройной и восхищать окружающих не стоит голодать.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
10 часов назад
КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
9 часов назад

Диетические пп маффины. 5 рецептов диетических маффинов для ПП-перекуса.

Содержание. Маффины закусочные с вялеными помидорами и курицей. Ингредиенты. Выпечка маффинов с курицей, помидорами и сыром в духовом шкафу.

Как приготовить полезные кексы. Капкейки с творожным кремом

Как приготовить полезные кексы. Капкейки с творожным кремом

Очень люблю этот рецепт капкейков. Они получаются ароматными, нежными и воздушными, тающими во рту. А творожный крем идеально дополняет бисквит. Можно добавить пряности по своему вкусу, например корицу, мускатный орех, имбирь и цедру апельсина. Так выпечка приобретёт рождественский аромат.
Ингредиенты

120 г сливочного масла;130 г сахара;ванильный сахар — по вкусу;3 яйца;200 г муки;1½ чайной ложки разрыхлителя;1¼ чайной ложки соли;60 мл молока.

Для крема и украшения:

Банановый хлеб пп. Банановый хлеб

Банановый хлеб пп. Банановый хлеб

Предлагаю приготовить вкусный пп-хлебушек. Рецепт очень простой, да и на готовку совсем мало времени понадобится

Шарлотка с творогом и яблоками пп. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Кулинары-новички обычно начинают знакомство с выпечкой именно с шарлотки — она быстро и просто готовится, а испортить ее практически невозможно. Это касается как аутентичного рецепта (из хлеба), так и более привычного (с мукой). Моя пп шарлотка с яблоками, творогом и овсяными хлопьями является более продвинутым, полезным, но не менее простым и вкусным вариантом. И я расскажу Вам как ее приготовить.

В советское время многие считали шарлотку диетической – в тесто не добавляли масло, что для популярных в те годы рецептов было не характерно. И хотя ее калорийность действительно ниже, чем, скажем, у песочного теста, в рецепте все равно присутствуют сахар и пшеничная мука, которые не способствуют ни стройности, ни здоровому пищеварению.

Шарлотка с творогом и яблоками пп. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Шарлотка с яблоками из овсянки. Овсяная шарлотка с яблоками в мультиварке

Так же просто и легко, как в духовке, готовится любимая шарлоточка и в мультиварке. Рецепт приготовления яблочного пирога в мультиварке основан на добавлении в тесто смеси муки (овсяной и пшеничной), йогурта или кефира (в качестве основы для пирога), а также ароматной корицы и сладковатых яблок.

Лучше всего использовать для шарлотки сорт Антоновка, однако можно поэкспериментировать и взять любой сорт яблок. Готовиться в микроволновке шарлотка из овсяной крупы будет чуть больше часа, это немного дольше, чем в духовке. Однако по окончанию приготовления вы получите нежнейший бисквит с яблоками, аромат которого соберёт на кухне всю вашу семью.

Шарлотка с яблоками из овсянки. Овсяная шарлотка с яблоками в мультиварке

Пп шарлотка с яблоками и творогом. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Кулинары-новички обычно начинают знакомство с выпечкой именно с шарлотки — она быстро и просто готовится, а испортить ее практически невозможно. Это касается как аутентичного рецепта (из хлеба), так и более привычного (с мукой). Моя пп шарлотка с яблоками, творогом и овсяными хлопьями является более продвинутым, полезным, но не менее простым и вкусным вариантом. И я расскажу Вам как ее приготовить.

В советское время многие считали шарлотку диетической – в тесто не добавляли масло, что для популярных в те годы рецептов было не характерно. И хотя ее калорийность действительно ниже, чем, скажем, у песочного теста, в рецепте все равно присутствуют сахар и пшеничная мука, которые не способствуют ни стройности, ни здоровому пищеварению.

Пп шарлотка с яблоками и творогом. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Шарлотка пп с яблоками и творогом. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Кулинары-новички обычно начинают знакомство с выпечкой именно с шарлотки — она быстро и просто готовится, а испортить ее практически невозможно. Это касается как аутентичного рецепта (из хлеба), так и более привычного (с мукой). Моя пп шарлотка с яблоками, творогом и овсяными хлопьями является более продвинутым, полезным, но не менее простым и вкусным вариантом. И я расскажу Вам как ее приготовить.

В советское время многие считали шарлотку диетической – в тесто не добавляли масло, что для популярных в те годы рецептов было не характерно. И хотя ее калорийность действительно ниже, чем, скажем, у песочного теста, в рецепте все равно присутствуют сахар и пшеничная мука, которые не способствуют ни стройности, ни здоровому пищеварению.

Шарлотка пп с яблоками и творогом. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Пп пирог с творогом и яблоками. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Кулинары-новички обычно начинают знакомство с выпечкой именно с шарлотки — она быстро и просто готовится, а испортить ее практически невозможно. Это касается как аутентичного рецепта (из хлеба), так и более привычного (с мукой). Моя пп шарлотка с яблоками, творогом и овсяными хлопьями является более продвинутым, полезным, но не менее простым и вкусным вариантом. И я расскажу Вам как ее приготовить.

В советское время многие считали шарлотку диетической – в тесто не добавляли масло, что для популярных в те годы рецептов было не характерно. И хотя ее калорийность действительно ниже, чем, скажем, у песочного теста, в рецепте все равно присутствуют сахар и пшеничная мука, которые не способствуют ни стройности, ни здоровому пищеварению.

Пп пирог с творогом и яблоками. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом

Овсянка с бананом ПП. ПП- Овсяный кекс с бананом и орехами.

На 100 грамм — 196. 85 ккал? Б/ж/у — 6. 97/6. 18/29. 23?

Ингредиенты:
2 небольших банана.
2 яйца.
Кефир обезжиренный 50 мл.
150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
1 ст. л. оливкового масла.
Разрыхлитель.
Стевия, корица по вкусу.
Изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).

Овсянка с бананом ПП. ПП- Овсяный кекс с бананом и орехами.

Приготовление:
Банан измельчаем вилкой или в блендере. Смешиваем все ингредиенты, и выливаем тесто в форму! Выпекать при 180° около 30 минут (в зависимости от вашей духовки. Готовность определяем по методу сухой палочки.

Кекс творожный воздушный. Воздушные творожные кексы.

Без творога на ПП никуда! Так что держите ещё один рецепт в свою копилку?
Кексики получаются очень нежными и, благодаря творогу, содержат 15 г белка!

* творог нежирный — 500 г.
* яйцо — 2 шт.
* мука овсяная — 3 ст. л.
* разрыхлитель — 2 ст. л.
* ваниль, корица — по вкусу.
* подсластители — по вкусу.
* ягоды для украшения — 30 г (у нас смородина).

Кексы с творогом. Диетический морковный кекс с творогом.

Такие кексы отлично подойдут для правильного перекуса.

* морковь — 200 г (натертая).
* творог обезжиренный — 100 г.
* ряженка — 70 г.
* яйца — 2 шт.
* отруби — 70 г.
* курага — 40 г.
* корица — по вкусу.
* разрыхлитель — 1/2 ч. л.
* соль — по вкусу.
* подсластитель — по вкусу.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
8 часов назад
МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
9 часов назад

Читайте также