Когда стоит прибегать к помощи психолога?

Многие из нас боятся встречи с психологом. С одной стороны, мы знаем, что психологическая помощь может эффективно решить наши эмоциональные, профессиональные или семейные проблемы. С другой стороны, нас беспокоят сомнения и вопросы, поймет ли меня психолог, сможет ли он мне помочь и что такое психологическая консультация. Мы не знаем, чего ожидать и как выглядит настоящая встреча с психологом. В этой статье мы обсудим, что такое психологическая помощь и как работает психолог.

Чем помогает психолог?

Многие думают, что нет смысла вкладываться в помощь психолога, ведь лучше «поговорить» с любимым человеком, который благодаря тому, что он нас знает, сможет гораздо лучше разобраться в наших проблемах. Хотя поддержка близких и делиться с ними своими эмоциями очень важны для нашего психического здоровья, они не обладают профессиональными навыками, которые помогут эффективно решить данную проблему.

Чем разговор с психологом отличается от разговора с партнером, другом или священником? Основное отличие состоит в том, что беседа с психологом ориентирована на диагностику и инициирование процесса изменения, в результате которого пациент узнает свои проблемы и приобретает способность эффективно их решать. Другими словами, встреча с психологом только вначале похожа на «разговор». Благодаря углубленному разговору, который используется для сбора интервью, психолог узнает о нашем мире, убеждениях и проблемах, с которыми мы боремся. Исходя из этого, специалист на форуме психологической поддержки разработает план лечения и подберет подходящие методы помощи.

Следующим шагом является так называемый понимание того, что возможно, когда мы начинаем размышлять о нашем мире и самих себе. Мы осознаем источники наших взглядов и моделей, с которыми мы живем каждый день. Мы разбиваем их на основные факторы и начинаем понимать себя в более широком контексте, что, в свою очередь, приводит к ключевому моменту, то есть к изменениям. Для этого необходима поддержка специалиста и использование соответствующих методик. Психолог отличается от наших родственников тем, что у него есть инструменты, образование и опыт, благодаря которым он может предложить эффективную, научно доказанную форму работы над проблемами, которые нас беспокоят.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector