Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
7 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
9 часов назад

Лаваш с вкусной и аппетитной начинкой из творога и сыра очень просто приготовить на сковороде. Сыр от температуры расплавится и закуска получится просто потрясающей. К чаю или кофе лучше лакомства не придумать!

Ингредиенты

Лаваш 2 шт. Сыр 150 гр. Творог 400 гр. Чеснок 2 зуб. Зелень 1 пучoк Соль по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Разрезаем лаваш на две полоски, на край кладем начинку и заворачиваем в трубочку. Так повторяем со всеми листами.

КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
8 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО! КАК Я ОСВОБОДИЛАСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ
6 часов назад

Лаваш с творогом, сыром на сковороде

Витамины и минералы

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 712.7 мкг 900 мкг 7.9 19.8
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 7.5 18.9
Витамин В2 2.1 мг 1.8 мг 11.8 29.7
Витамин В4 357.7 мг 500 мг 7.1 17.9
Витамин В5 1.8 мг 5 мг 3.7 9.2
Витамин В6 1.8 мг 2 мг 9.1 22.9
Витамин В9 288.3 мкг 400 мкг 7.2 18
Витамин В12 7.4 мкг 3 мкг 24.6 61.5
Витамин С 18.9 мкг 90 мкг 2.1 5.2
Витамин D 1.4 мкг 10 мкг 1.4 3.5
Витамин E 40.9 мг 15 мг 27.2 68.1
Биотин 36.2 мг 50 мг 7.2 18.1
Витамин К 91.6 мкг 120 мкг 7.6 19.1
Витамин РР 36.6 мг 20 мг 18.3 45.8
Калий 1545.1 мг 2500 мг 6.2 15.5
Кальций 2388 мг 1000 мг 23.8 59.7
Кремний 7.5 мг 30 мг 2.5 6.2
Магний 445.7 мг 400 мг 11.1 27.9
Натрий 5861.5 мг 1300 мг 45 112.7
Сера 1447 мг 500 мг 28.9 72.3
Фосфор 2137.8 мг 800 мг 26.7 66.8
Хлор 7105.2 мг 2300 мг 30.8 77.2
Алюминий 220 мкг 30 мкг 73.2 183.4
Железо 13.2 мг 18 мг 7.3 18.4
Йод 47.2 мкг 150 мкг 3.1 7.9
Кобальт 16 мкг 10 мкг 16 40.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 15.5 38.8
Медь 839 мкг 1000 мкг 8.4 21
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 141 мкг 55 мкг 25.6 64.1
Фтор 177.4 мкг 4000 мкг 0.4 1.1
Хром 15.7 мкг 50 мкг 3.1 7.8
Цинк 10.1 мг 12 мг 8.4 21.1
Бор 163.2 мкг 1.2 мкг 1357.3 3400
Ванадий 224.4 мкг 20 мкг 112 280.5
Молибден 81.8 мкг 70 мкг 11.7 29.2

Мнение

Похожие рецепты

Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде
Конвертики из лаваша с сыром и колбасой
Конвертики из лаваша с плавленым сыром
Рулет из лаваша с рыбной консервой и яйцом
Трубочки из лаваша с яйцом и сыром
Ролл из лаваша с красной рыбой и сыром
Рулет из лаваша с рыбной консервой, сыром и яйцом
Рулет из лаваша с яйцом, огурцом, сыром и чесноком
Ролл из лаваша с курицей
Рулет из лаваша с крабовыми палочками, яйцом, сыром, чесноком и укропом
ПП лаваш с сыром на сковороде
Пирожки из лаваша с фаршем в духовке

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.

Спасибо за отзыв.

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

Сообщить об ошибке

© Все права защищены.
2019-2022.
Авторская кулинария

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА СВОЮ КОЖУ ТАКОЙ СИЯЮЩЕЙ, КАК ПОСЛЕ...
8 часов назад
ЖЕНСКИЕ КОСТЮМЫ ЗА 1999, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ
8 часов назад

Читайте также