Лепёшка с творогом и сыром

Это быстрый вариант перекуса после тренировки, на готовку которого уйдет 5 минут!

ЧЛЕН ВСТАЕТ ЗА 30 СЕКУНД, СЕКС ДЛИТСЯ 3 ЧАСА...
6 часов назад
ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
9 часов назад

Лепёшка с творогом и сыром

    1 июля 2019

Быстрый вариант перекуса в течение дня!

Информация о рецепте Лепёшка с творогом и сыром

Информация о рецепте Лепёшка с творогом и сыром

Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:05:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 1
Категория Завтраки, Закуски

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта Количество на 1 порц.
Творог до 5% жирности 70 г.
Сыр с низким содержанием жира 30 г.
Яйцо 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления лепешки с творогом и сыром

  1. Сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем любимые специи или сушеную зелень.
  2. Выливаем на разогретую сковороду, смазанную маслом, сразу же убавляем огонь до среднего и накрываем крышкой.
  3. Когда тесто схватится, аккуратно переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь до маленького и доводим до готовности под крышкой.

Примерная калорийность лепешки с творогом и сыром

Таблица калорийности Лепёшка с творогом и сыром

Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 175 ккал
Белки 24 г
Жиры 7 г
Углеводы 4 г

Насколько вам понравился данная статья?

Голосуя, вы улучшаете качество материалов

Очень плохоПлохоНеплохоХорошо Отлично

Поделитесь с друзьями!

Или сохраните что бы не потерять 🙂

Салат с капустой и яблоком

Интересный и простой рецепт легкого салата!

Превью: Салат с капустой и яблоком

КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
9 часов назад
ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
6 часов назад

    7 мая 2019

Зеленые спагетти из кабачков с креветками

Интересное и необычное блюдо станет отличным вариантом обеда или ужина!

Превью: Зеленые спагетти из кабачков с креветками

    19 марта 2020

Лодочки из баклажанов

Красивое и оригинальное блюдо, которое можно предложить гостям!

Превью: Лодочки из баклажанов

    19 марта 2020

Категории блюд

Польза авокадо для похудения

Авокадо совсем недавно начал завоевывать популярность среди жителей СНГ. Давайте же выясним его слабые и сильные стороны.

Превью: Польза авокадо для похудения

    9 июня 2019

Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами

А вы знаете, что тунец содержит большое количество белка, который служит для построения мышц?

Превью: Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами

    13 января 2020

Яичный рулет с сёмгой

Красная рыба является источником витаминов А и D.

Превью: Яичный рулет с сёмгой

    27 июля 2019

Подпишитесь на нас и раньше всех узнавайте о новых статьях и рецептах

  • Сладости, которые можно при похудении
  • Система похудения минус 60. Диета Миримановой
  • Дробное питание для похудения с меню
  • Сельдерей для похудения. Полезные свойства сельдерея
  • Перекусы на правильном питании
  • кушац: Я готовила, неплохой.
  • Ида45: Очень вкусный салат.
  • почемупочему: Почему не указано вр.
  • Якуля: На фото не этот пиро.
  • Олеся: Белка и правда много.
  • Капустный салат с кальмаром
  • Диетическое тирамису
  • Сырный суп с креветками
  • Куриная запеканка с грибами
  • Сырные конвертики с яйцом

Сайт о
правильном
питании

Копирование материалов разрешено с указанием активной и индексируемой ссылки на источник

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
9 часов назад
ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
10 часов назад

Читайте также