LiveInternetLiveInternet

Посмотреть все фотографии серии Общая

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО! КАК Я ОСВОБОДИЛАСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ
7 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
10 часов назад

Общая 23:46 25.07.2011 Фотографий: 3

Конвертер видеоссылок

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Интересы

Статистика

Тест на идеальную фигуру. Узнай идеальна ли твоя фигура?

Каждая девушка и женщина стремится, чтобы ее фигура была идеальной. Идеальность фигуры, оказывается, легко проверить. Есть определенные критерии идеальной фигуры. По которым каждая женщина может самостоятельно оценить состояние своей фигуры.

Тест на идеальную фигуру

И так, анализируем свою фигуру. Но перед проведением теста сначала определите тип своего телосложения. Для этого измерьте окружность запястья.

Если она равна:

  • 16-18 см вы — нормостеник;
  • 16 см и ниже вы – астеник;
  • 19 см и выше вы – гиперстеник.

Астеники — легкокостный тип. У него продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные и тонкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская, узкая. Мышцы развиты сравнительно слабо. Вес имеют небольшой. Они энергичны. Энергия тратится быстрее, чем накапливается вес. Поэтому обильное питание не сразу приводит к увеличению их веса.

Нормостеники – среднекостный тип. У него пропорциональны основные размеры тела и правильное их соотношение. У женщин этого типа бывают длинные ноги, тонкая талия, красивая фигура.

НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА СВОЮ КОЖУ ТАКОЙ СИЯЮЩЕЙ, КАК ПОСЛЕ...
6 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
6 часов назад

Гиперстеники – ширококостный тип. Поперечные размеры тела значительно больше, чем у предыдущих типов. Их кости толстые и тяжелые. Плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Этот тип женщины склонен к полноте.

Тест на идеальную фигуру: критерии идеальной фигуры

Если Вам 18 – 25 лет смотрим таблицу для нормальной массы тела женщины в зависимости от их роста и телосложения (по Ю.Курпану)

Рост, стоя (см) Вес тела
Астеники Нормостеники Гиперстеники
155 50,35 54.2 58,1
156 50,7 54,6 58,5
157 51,0 54,9 58,8
158 51,3 55,3 59,2
159 51,6 55,6 59,6
160 52,0 56,0 60,0
161 52,3 56,3 60,3
162 52,6 56,7 60,7
163 52,9 57,0, 61,1
164 53,4 57,4 61,5
165 53,6 57,7 61,8
166 53,9 58,1 62,2
167 54,2 58,4 62,6
168 54,6 58,8 63,0
169 54,9 59,1 63,3
170 55,2, 59,5 63,7
171 55,5 59,8 64,1
172 55,9 60,2 64,5
173 56,2 60,5 64,8
174 56,5 60,9 65,2
175 56,8 61,2 65,6

Если у Вас рост меньше 155 см или выше 175 см, нормальную массу тела в зависимости от телосложения определяем, пользуясь индексом Кетле:

для астеников на каждый сантиметр роста должно приходиться 325г (плюс-минус 10г);
для нормостеников 350 г (плюс-минус 10 г);
для гиперстеников 375 г (плюс-минус 10 г).

Считается, что идеальный вес женщин должен быть на 10-15% меньше нормального, особенно у тех, чей рост ниже 160 см.

Измеряем длину своих ног

Сравниваем свою длину ног с длиной, приведенной в таблице. Смотрим таблицу (по Ю.Курпану):

ЖЕНСКИЕ КОСТЮМЫ ЗА 1999, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ
10 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
8 часов назад

Читайте также