Лёгкие основные блюда

Обед или ужин может быть вполне диетическим, если подобрать для него легкие блюда. Это могут быть блюда, приготовленные из нежирного мяса или птицы — отваренные на пару или запеченные с минимальным количеством масла. Если вы любите овощи, то из них получится вполне диетический рецепт. Особое внимание стоит уделить морепродуктам и блюдам из них.

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
6 часов назад
КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
8 часов назад

Омлет с брюссельской капустой

легко

Такой пышный, румяный и аппетитный омлет, приготовленный из доступных продуктов – отличное блюдо для .

Аджапсандали по-грузински

легко

О «самом правильном» рецепте аджапсандали по-грузински можно спорить бесконечно и так и не прийти к .

Морская пицца

сложно

Морская пицца получается очень сочной, нежной и довольно легкой, ведь в ее составе нет мяса, птицы .

Сырные блины

легко

Наши сырные блины не очень похожи на те, к которым мы все привыкли. Это не пышные дрожжевые и тем .

Картофельные оладьи на сковороде

легко

Подрумяньте с обеих сторон картофельные оладьи на сковороде и сразу же, с пылу с жару, подайте на .

Улитки, запеченные с миндалем

легко

Филе трески с летними овощами

легко

Летом хочется добавлять овощи во все блюда, и наш рецепт филе трески с летними овощами не .

Вкусные блинчики с мясом

средне

Блинчики с мясом — сытный перекус на все случаи жизни. Их удобно брать в дорогу и на работу — в .

Биточки паровые Белип, рецепт разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН

легко

Этот диетический рецепт был специально разработан клиникой лечебного питания при Институте питания .

Тушеная капуста с яблоками

легко

Если вы любите овощи, то рецепт тушеной капусты с яблоками просто создан для вас! Такое блюдо можно .

Омлет классический

легко

Рецепт омлета классического невероятно прост, поэтому обычно с этого блюда каждый начинает свое .

Оладьи из тыквы

легко

Оладьи из тыквы порадуют и тех, кто старается наполнять свой рацион полезными блюдами, и тех, кто .

Пышное картофельное пюре

средне

Приготовить действительно пышное картофельное пюре не так уж и сложно, если соблюдать некоторые .

Голубцы с мясом и рисом

средне

А знаете, почему голубцы с мясом и рисом называются именно «голубцами»? Корень слова намекает на .

Творожная запеканка со свекольной ботвой

легко

Если классическую творожную запеканку с изюмом все отлично знают, то что такое творожная запеканка .

Голубцы мясные

средне

Кто бы что ни говорил, без мясных голубцов наша кухня немыслима. Наверное, каждый помнит, как делала .

Кальмары с овощами и луковым соусом

средне

Кальмары хорошо сочетаются с овощами, особенно, если они хрустящие и сочные. Из сельдерея и двух .

Рис с куриными желудками по-китайски

легко

Блюдо родом из нью-йоркского Чайна-тауна, известно также под названием грязный рис. Почему грязный .

Котлеты из муксуна

легко

Котлеты из мукуса готовятся быстро и просто, для их приготовления не надо обладать какими-то особыми .

Рис с горошком и зирой

легко

Приготовление этого блюда индийской кухни отнимет у вас совсем немного времени и сил. Подавать его .

Пшенная каша с тыквой в горшочке

легко

Пшенная каша с тыквой в горшочке понравится всем любителям этой замечательной, вкусной и полезной .

Пшенная каша с изюмом и творогом

легко

По желанию в пшенную кашу можно добавить 1 ст. л. сахара или подать ее с сахарной пудрой, вареньем, .

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
10 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
7 часов назад

Овощные оладьи

легко

Невозможно представить себе блюда из кабачков без оладьев. Они нравятся и взрослым, и детям. Их .

Кефаль под лимонно-апельсиновым маринадом

средне

В Древнем Риме продукты от порчи предохраняли морской водой. Потом воду заменили вином, позже – .

Шашлык из говядины по-мирзаански

средне

Чтобы насладиться шашлыком из говядины по-мирзаански, можно даже не выхожить из дома. Готовится .

Гречка с жареным луком и свежим огурцом

легко

Это блюдо можно подать горячим или в качестве салата, предварительно заправив его постной сметаной и .

Шашлычки из белых грибов и курицы

легко

Свежая и копченая рыба в пряных травах

легко

Вместо филе трески в этом рецепте можно использовать свежее/свежезамороженное филе судака .

Камбала, запеченная в пергаменте

легко

Чудесный способ приготовления рыбы — рыба в пергаменте, запечённая в духовке. Готовится .

Куриный рулет с солеными грибами

легко

Куриный рулет с солеными грибами – это интересное решение для хозяек, которые любят каждый раз .

Клубничный гаспачо с устрицей и пылью из хамона

легко

Скажите, кто сможет отказаться хотя бы от одного взгляда на суп с таким выразительным и призывным .

Куриные грудки на пару

средне

Креветки на шпажках с соусом терияки

легко

Сэндвичи из тыквы с сыром

легко

Заливное из шампиньонов

легко

Низкокалорийная запеканка из брокколи с курицей

легко

Однажды в холодильнике остались только такие продукты, а хотелось чего нибудь вкусненького. Рецепт, .

Кутабы с зеленью

средне

Это удивительная дачная еда. Замесили тесто, а пока оно выстаивается, пошли на огород, нарвали .

Кабачок тушеный

легко

Нежная капуста с зеленью

легко

Идеальный рецепт диетического быстрого ланча или ужина. Капуста прекрасно сочетается с имбирем, а .

Легкое рагу из индейки

средне

Бёф брезе

средне

Отварная говядина с кисломолочным соусом

средне

Целая рыба по-кантонски

средне

Такая рыба, приготовленная на пару, – одно из самых распространенных блюд в китайской провинции .

Морепродукты с тофу

средне

Гамбургер в азиатском стиле

средне

Говяжья вырезка в пряностях

средне

Благородная рыба, запеченная в пергаменте

легко

Конечно, утверждая, что блюдо должно быть не только вкусным, но и красивым, мы ничего нового не .

Пикша, запеченная в листьях лука-порея

средне

ЧЛЕН ВСТАЕТ ЗА 30 СЕКУНД, СЕКС ДЛИТСЯ 3 ЧАСА...
7 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
8 часов назад

Читайте также