Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Мраморная запеканка с тыквой и творогом

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
10 часов назад
НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА СВОЮ КОЖУ ТАКОЙ СИЯЮЩЕЙ, КАК ПОСЛЕ...
9 часов назад

Вкусная запеканка, которая дополнит ваш утренний чай или кофе!

Информация о рецепте Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Информация о рецепте Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:45:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория ПП-Выпечка

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта Количество на 2 порц.
Творог 500 г.
Яйцо 3 шт.
Молоко 100 мл.
Тыква 150 г.
Разрыхлитель 1 ч.ложка
Корица молотая 1 ч.ложка
Подсластитель по вкусу

Пошаговые этапы приготовления мраморной запеканки с тыквой и творогом

  1. Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель и разрыхлитель блендером. Разделить получившуюся смесь пополам.
  2. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с одной половиной творожной массы.
  3. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180 °С духовку на 45 минут. Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой.

Примерная калорийность мраморной запеканки с тыквой и творогом

Таблица калорийности Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 102.1 ккал
Белки 11.8 г
Жиры 2.1 г
Углеводы 9 г

Насколько вам понравился данная статья?

Голосуя, вы улучшаете качество материалов

Очень плохоПлохоНеплохоХорошо Отлично

Поделитесь с друзьями!

Или сохраните что бы не потерять 🙂

Белковый салат

Быстрый в приготовлении белковый салат, хороший вариант перекуса после тренировки или для ужина!

Превью: Белковый салат

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
6 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
7 часов назад

    30 апреля 2020

Яично-овощной пирог без муки

Низкокалорийное блюдо для идеального ужина в период похудения!

Превью: Яично-овощной пирог без муки

    1 июля 2019

Как увеличить дневную активность

Сидячий образ жизни мешает похудению! Мы расскажем, как увеличить дневную активность.

Превью: Как увеличить дневную активность

    10 июня 2020

Категории блюд

Яичные блинчики, фаршированные курицей

Интересная и низкокалорийная закуска украсит ваш праздничный стол!

Превью: Яичные блинчики, фаршированные курицей

    6 декабря 2019

Луковый суп-пюре

Луковый суп-пюре считается блюдом французской кухни, но жители других стран тоже готовят и едят его с удовольствием.

Превью: Луковый суп-пюре

    30 мая 2019

Салат «Принц»

Салат «Принц» украсит ваш праздничный стол и не навредит фигуре!

Превью: Салат «Принц»

    22 января 2020

Подпишитесь на нас и раньше всех узнавайте о новых статьях и рецептах

  • Грецкий орех. Польза и вред для организма
  • Польза микрозелени
  • Как правильно считать калории при похудении
  • Брокколи. Польза для здоровья
  • Арбуз при похудении
  • кушац: Я готовила, неплохой.
  • Ида45: Очень вкусный салат.
  • почемупочему: Почему не указано вр.
  • Якуля: На фото не этот пиро.
  • Олеся: Белка и правда много.
  • Капустный салат с кальмаром
  • Диетическое тирамису
  • Сырный суп с креветками
  • Куриная запеканка с грибами
  • Сырные конвертики с яйцом

Сайт о
правильном
питании

Копирование материалов разрешено с указанием активной и индексируемой ссылки на источник

МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
10 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
6 часов назад

Читайте также