Белковая закуска разнообразит ваш рацион питания при похудении!
-
11 ноября 2020
Отличый вариант для того, чтобы намазать на хлеб из цельнозерновой муки.
Информация о рецепте Низкокалорийный грибной паштет
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Тушение |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | Закуски |
Необходимые ингредиенты
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 300 г. |
| Творог обезжиренный | 150 г. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Оливковое масло | 1 ч.л. |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления низкокалорийного грибного паштета
- Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
- Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще около 5 минут.
- После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки.
Примерная калорийность низкокалорийного грибного паштета
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 58 ккал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 3 г |
Насколько вам понравился данная статья?
Голосуя, вы улучшаете качество материалов
Поделитесь с друзьями!
Или сохраните что бы не потерять 🙂
Мраморная запеканка с тыквой и творогом
Вкусный десерт, который дополнит ваш утренний кофе!
-
30 апреля 2020
Запеченная курица с яблоками
Необычное сочетание курицы и яблока внесет в ваш рацион разнообразия!
-
4 июля 2019
Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами
А вы знаете, что тунец содержит большое количество белка, который служит для построения мышц?
-
13 января 2020
Категории блюд
Дробное питание для похудения с меню
Выражение «ешь часто, но мало» слышали все сторонники ПП. Давайте разберём подробности
-
7 мая 2019
Креветки под сливочно-чесночным соусом
Креветки — это хороший источник белка, который является строителем нашего тела!
-
30 апреля 2020
Арбуз при похудении
Арбуз — это фрукт или ягода? А можно ли арбуз при похудении?
-
5 августа 2020
Подпишитесь на нас и раньше всех узнавайте о новых статьях и рецептах
- Почему встал вес? Эффект плато
- Признаки того, что диета вам не подходит
- Список продуктов для правильного питания
- Как соль влияет на похудение. Нужно ли ее исключать?
- All-inclusive без вреда для фигуры
- кушац: Я готовила, неплохой.
- Ида45: Очень вкусный салат.
- почемупочему: Почему не указано вр.
- Якуля: На фото не этот пиро.
- Олеся: Белка и правда много.
- Капустный салат с кальмаром
- Диетическое тирамису
- Сырный суп с креветками
- Куриная запеканка с грибами
- Сырные конвертики с яйцом
Сайт о
правильном
питании
Копирование материалов разрешено с указанием активной и индексируемой ссылки на источник
