Отзыв: Диета на окрошке — Довольна эффективная, но есть масса нюансов

Сразу же замечу: вариантов приготовления окрошки – масса. Потому и модели диет различаются между собой не только по своему содержанию, но и эффекту. В своем отзыве о диете на окрошке я расскажу о нескольких вариантах. Но в который раз, дорогие отзовчане, повторюсь: все сугубо индивидуально.

ЖЕНСКИЕ КОСТЮМЫ ЗА 1999, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ
10 часов назад
РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
10 часов назад

Любую диету надо подбирать лично для себя, под свои реальные возможности и потребности! Эту простую истину я усвоила уже после первых опытов проведения разгрузочных дней.

Диета на окрошке мне нравится тем, что хозяин – барин. Каждый, кто решится посидеть на ней, сможет подобрать для себя именно тот набор продуктов, которые:
— помогут стать стройнее,

— вывести шлаки из организма,
— оптимизировать в нем обменные процессы.
Но, опять же, перед тем, как попробовать такую диету, лучше проконсультироваться с толковыми специалистами! Не только диетологом, но и аллергологом.

Обязательно надо позаботиться, чтобы продукты были без химии, экологически чистыми – иначе вред здоровью обеспечен.

Считаю лучшим окрошечным вариантом для похудения именно постную окрошку. Продукты животного происхождения, несомненно, делают блюдо сытнее, но я очень сомневаюсь в пользе такого варианта диеты.

Еще важный нюанс: квас или кисломолочные продукты станут основой вашего блюда для похудения? Это тоже сугубо индивидуально – и дело не только в калорийной разнице или личных пристрастиях.

Квас, изготовленный предприятиями пищевой промышленности, я, однозначно, для диетических блюд не рекомендую. Красители, подсластители, улучшители вкуса, ешки и прочие «прелести» у меня как-то не ассоциируются со здоровым питанием)) Однако на приготовление домашнего кваса не всегда удается выкроить время. Как быть? Выручает молочка.

Кисломолочные продукты как основа окрошки – тем не менее тоже особый вопрос. Когда есть возможность купить качественное домашнее молоко (из которого готовлю простоквашу для окрошки) или сыворотку – это очень хороший вариант. Естественно: на окрошке с такой простоквашей не похудеешь так быстро, как на сыворотке.

Что делать, когда качественных домашних молочных продуктов под рукой нет? Иду в магазин и покупаю сыворотку или кефир одного из кубанских производителей. Краснодарская молочка пока не подводила, качество у нее неплохое. Однако для быстрого сброса лишних килограммов я все же советую брать сыворотку.

Это мое субъективное мнение: но постная окрошка на сыворотке – очень приятный продукт. Как лучше на ней провести диету? Для тех, кто придерживается лунного календаря, интересуется астрологией, народными методами, есть подсказки в другом моем отзыве – о разгрузочном дне на яблоках и зеленом чае.

Какие ингредиенты предпочитаю для постной окрошки на сыворотке? Свежие огурцы, редис, картофель, зелень. Соль – по минимуму. Зеленый лук? Под вопросом… Говорят, что полезно, но я его избегаю класть в окрошку.

КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
10 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
10 часов назад

Специи тоже не советую добавлять в блюдо, если держите на нем диету. Особенно это касается острого и горького перцев. Они станут лишней нагрузкой для ЖКТ и могут не лучшим образом повлиять на состояние стенок желудка.

Неделю просидеть на диете из окрошки? Такое, конечно же, сложно. Не забывайте: блюдо будет активно выводить воду из организма. Данный вопрос я уже затрагивала в отзыве о разгрузочном дне на малине. Потому во время диеты на окрошке – даже если та длится всего один день — лучше находиться дома 🙂

Важно учесть: до и после диеты ни в коем случае нельзя переедать! Если рискнете попробовать хоть 3 дня посидеть на такой диете, уже за несколько суток до нее постепенно уменьшайте порции своих привычных блюд. И после диеты ни в коем случае не начинайте наедать упущенное – входите в обычный режим питания плавно.

Не издевайтесь над организмом! Если почувствуете себя после диеты на окрошке лучше и ощутите потребность уменьшать свои привычные порции, делайте это легко, ненавязчиво, не изматывая себя принуждением к более низкокалорийному питанию.

Тем, кто впервые решит попробовать диету на окрошке, не советую изначально брать высокую планку – надорветесь и сами же угробите свой организм. Попробуйте провести один разгрузочный день на окрошке, проследите за своим самочувствием, состоянием здоровья.

Если все нормально: попробуйте через какое-то время двое суток посидеть на таком блюде. Так потихоньку дойдете и до 3 дней…

Обязательно обращайте внимание на свой настрой, настроение, эмоции, мысли! Если ваша диета начинает у вас вызывать протест, негатив, аккуратно прекращайте ее. Ибо в таком случае, на мой взгляд, из насильственно навязываемых себе разгрузочных дней ничего путного не выйдет.

Не гонитесь за чьими-то высокими показателями! Если здоровье позволяет и у вас получится выдержать 3 дня на окрошке – это уже замечательно 🙂

Что касается других блюд во время такой разгрузки: между хлебом и хлебцами всегда выбираю вторые. Кофе, черный, зеленый чаи лучше в это время из рациона убрать. Они дадут только излишнюю нагрузку на почки, мочевыводящую систему. К выбору напитков (в том числе их количества) советую отнестись очень осторожно…

В целом такая диета не хуже и не лучше остальных. Она, увы, принесет пользу не всем. Универсальных средств для очищения организма, сброса лишних килограммов, наверное, все же не существует(((

Не надо видеть в ней панацею от ожирения и суперлекарство от зашлакованности организма! Лучше каждый день принимать меры, укрепляющие собственное здоровье, тщательно следить за своим рационом питания, своевременно вносить в него коррективы, чем потом сидеть на диетах…

МОЩНАЯ ЭРЕКЦИЯ 24 ЧАСА ПОСЛЕ ПРИЕМА...
7 часов назад
ЧЛЕН ВСТАЕТ ЗА 30 СЕКУНД, СЕКС ДЛИТСЯ 3 ЧАСА...
8 часов назад

Читайте также