Овсянка с черносливом

Овсянка с черносливом

МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
7 часов назад
РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
10 часов назад

Вы наблюдали когда-либо, как кошка поутру несется к своей миске с едой? Вот где истинные энергия, грация и целеустремленность! Все эти качества легко обретете и вы, если начнете правильно завтракать.

Для всех, кто стремится во что бы то ни стало вернуть фигуре изящество и легкость допраздничного периода, «Со Вкусом» предлагает отличный рецепт диетического завтрака. Начинайте им каждое утро, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение, очистить кишечник от шлаков, сбросить два-три лишних килограмма и в итоге подтянуть поплывшую талию!

Рецепт овсянки на кефире до безобразия примитивен: просто смешайте составляющие. Зато каждый ингредиент смеси выполняет чрезвычайно важную миссию. Овсяные хлопья насыщают витаминами и клетчаткой, способствующей эффективному пищеварению. Кефир оздоравливает микрофлору. Чернослив устраняет запоры, заряжает энергией, в паре с какао придает блюду необыкновенный вкус. Ну а пользе льняного масла для организма мы когда-то посвятили отдельный материал, почитайте.

Как обычно, базовый рецепт легко разнообразить. Например, добавить специи: корицу и ваниль. Вместо какао взять мёд, дополнить блюдо семенами льна, семечками, орехами.

Ингредиенты

Приготовление

овсянка с черносливом

  1. 1 С вечера запарьте на 15 минут чернослив, затем остудите и оставьте в контейнере в холодильнике до утра.
  2. 2 Утром смешайте какао с хлопьями, влейте кефир и льняное масло, перемешайте. Добавьте целый или нарезанный полосками чернослив. Через 15 минут хлопья разбухнут, и овсянка будет готова!

Если хотите, чтобы похудению способствовал не только завтрак, но и обед с ужином, узнайте, как сбросить вес на курином бульоне. А с рецептом аппетитнейших диетических котлет о чувстве голода и не вспомните. Легкости вам и бодрости духа, не забудьте поделиться полезными советами с друзьями!

Автор рецепта

Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Отменить ответ

Новые рецепты

Шампиньоны с сыром на мангале

Посмотреть рецепт

Шампиньоны с сыром на мангале

Летний напиток «Тархун» в домашних условиях

Посмотреть рецепт

Летний напиток «Тархун» в домашних условиях

Пряный хлеб с луком и чесноком в духовке

Посмотреть рецепт

Пряный хлеб с луком и чесноком в духовке

Фаршированные перцы без риса и мяса по-молдавски

Посмотреть рецепт

Фаршированные перцы без риса и мяса по-молдавски

Изумительные творожные плюшки с начинкой

Посмотреть рецепт

Изумительные творожные плюшки с начинкой

Кетчуп из слив на зиму от Евгения Клопотенко

Посмотреть рецепт

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
10 часов назад
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНЕРОВОК
10 часов назад

Кетчуп из слив на зиму от Евгения Клопотенко

Жареные кольца томатов с начинкой к завтраку

Посмотреть рецепт

Жареные кольца томатов с начинкой к завтраку

Бездрожжевые пирожки с яблоками на сковороде

Посмотреть рецепт

Бездрожжевые пирожки с яблоками на сковороде

Закуска из жареных баклажанов в пикантном соусе

Посмотреть рецепт

Закуска из жареных баклажанов в пикантном соусе

Пикантная закуска из болгарского перца на зиму

Посмотреть рецепт

Пикантная закуска из болгарского перца на зиму

Фасоль в томатном соусе на зиму

Посмотреть рецепт

Фасоль в томатном соусе на зиму

Запеченная свинина с рисом в духовке

Посмотреть рецепт

Запеченная свинина с рисом в духовке

«Со Вкусом» в соц. сетях

Поиск

Категории рецептов

Категории статей

Популярные рецепты

Клубничное варенье без варки от цыганки Гали

Жареные кабачки с чесноком и зеленью по-испански

Лаваш с фаршем и сыром: закуска на скорую руку

Аппетитный немецкий пирог к чаю

Пирог на кефире с клубникой и шоколадной крошкой

Настоящие закарпатские голубцы: на каждый праздничный стол

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

Что такое «Со Вкусом»?

«Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал. Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить. Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты. «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!

«Со Вкусом» в соц. сетях

Популярные категории

Назначение рецептa

Рецепты по сложности

© sovkusom.ru 2016-2022. Все права защищены.

To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.

Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.

The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.

ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
6 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
6 часов назад

Читайте также