Пирог диетический — 42 домашних вкусных рецепта приготовления

Диетический пирог — спасение для сладкоежек, вынужденных ограничивать свое питание по тем или иным причинам. Приготовить его можно из разного теста с различными начинками и наполнителями, сделать сладким и несладким, подать к десерту или закускам. Читай дальше…

РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
9 часов назад
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
7 часов назад

Диетическая шарлотка ПП с яблоками и творогом без сахара

Заливной пирог с рыбой на кефире

Пирог из лаваша с капустой

Заливной пирог с сайрой на кефире с картошкой

Капустник заливной

Овощная галета

Картофельный пирог с фаршем в духовке

Заливной пирог на кефире в мультиварке

Капустная шарлотка с грибами в духовке

Шарлотка с яблоками и клюквой на крахмале

Слоеный пирог из лаваша

Пирог со щавелем быстрый

Турецкий Бёрек или албанский Бурек

Быстрый морковный пирог на кефире

Яблочный пирог сестёр Симили

Клафути с абрикосами

Воздушный бисквит с ревенем и клубникой

Манно-яблочный пирог на кефире быстро и просто

Открытый пирог с ревенем

Шарлотка с капустой в мультиварке

Пирог с брокколи и грибами

Пирог с рыбой из дрожжевого теста

ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
6 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
7 часов назад

Капустная кулебяка

Печеночный пирог на молоке с майонезом

Заливной пирог с фаршем и баклажанами

Шарлотка с персиками

Заливной пирог на молоке с корицей и яблоками

Яблочный пирог с корицей на сковороде

Пирог с сайрой на кефире с зеленым луком и картошкой

Пирог из печени Баур тарагы

Простой пирог кабачковый

Пирог из лаваша с кабачком и сыром брынза в духовке

Пастуший пирог с грибами

Пирог с капустой в мультиварке капустный

Чернично яблочный клафути

Клафути с вишней на сковороде

Тарт с творогом и вишней

Капустный пирог в мультиварке заливной

Пирог из лаваша с грибами и сыром

Рыбный пирог из копченой рыбы

Картофельно-куриный пирог

Сладкие и несладкие диетические пироги на все случаи жизни

Собралась испечь диетический пирог, но не знаешь, с чего начать? Что ж, стоит определиться с понятиями. Прежде всего, ответить на вопрос, нужен ли тебе рецепт диетического пирога или это временная прихоть, подпитанная многочисленными статьями в интернете на тему диеты и того, что полезно, а что нет. Возможно, тут произойдет взлом шаблонов, но: не существует такого понятия, как малокалорийный пирог. Если ты думаешь, что, заменив сахар медом, а пшеничную муку овсяными хлопьями, получишь что-то более полезное, то ошибаешься. Мед еще калорийнее сахара, а овсянка относится к быстрым углеводам, с которыми и вовсе опасно заигрывать. Кто-то заменяет сахар бананами, но бананы — один из самых калорийных фруктов в мире. Помни об этом, когда возьмешься за диетические пироги Рецепты с фото найдешь в этом каталоге.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах диетического пирога:

Продукт Калорий ккал в 100г Белки г в 100г Жиры г в 100г Углеводы г в 100г
Яйца 157 12.7 10.9 0.7
Мука 325 12 1 67
Сахар 398 0 0 99.7
Куриные яйца 80 12.7 10.9 0.3
Лук репчатый 41 1.4 0 10.4

Название “диетический” подразумевает наличие в составе специфических продуктов, к которым многие ошибочно относят упомянутые выше мед, овсянку и бананы. Откажись от них хотя бы частично, ставя перед собой задачу, как сделать диетический пирог. Выбери орехи, сухофрукты, современные сахарозаменители (например, сукралозу, которую можно подвергать изменению температур). Вместо чистой овсяной муки или хлопьев смешай их же с гречневой и кукурузной. Добавь в тесто обезжиренный кефир или натуральный йогурт без каких-либо добавок. В этом случае на вопрос, как приготовить диетические пироги, можешь ответить: легко!

Пять самых быстрых рецептов диетического пирога:

Название блюда Время приготовления Калорий ккал в 100г Рейтинг пользователей
Пирог с рыбой из дрожжевого теста 30 мин 102 +112
Быстрый морковный пирог на кефире 30 мин 112 +249
Яблочный пирог с корицей на сковороде 30 мин 123 +6
Шарлотка с капустой в мультиварке 30 мин 109 +75
Чернично яблочный клафути 40 мин 125 +5

При составлении рецептуры для чего-то диетического придерживайся приблизительного списка:

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
6 часов назад
ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
9 часов назад

Читайте также