ПП кекс в микроволновке (4 рецепта)

ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
6 часов назад
ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
7 часов назад

Кекс в микроволновке, он же магкейк— это очень простой, быстрый и легкий в приготовлении десерт, который выпекается менее чем за 5 минут. Стоит ли говорить, что рецептов кексов в кружке множество и конечно же существуют варианты ПП кекса в СВЧ печи. Диетический рецепт чаще всего делают на основе банана, поэтому такой десерт без сахара, а иногда и без муки. Вместо неё используется какао или овсяные хлопья. Магкейк получается очень нежный, мягкий и пышный. При этом низкокалорийный, с высокой пищевой ценностью.

  1. Овсяный кекс в кружке без муки за 3 минуты (рецепт с яблоком)
    1. Ингредиенты:
    2. Приготовление:
    1. Ингредиенты:
    2. Пошаговый рецепт:
    1. Ингредиенты:
    2. Способ пошагово:
    1. Ингредиенты:
    2. Как готовить:

    Очень популярны варианты кекса с творогом, овсянкой, какао (с шоколадным вкусом), а также с рисовой мукой. Все эти рецепты собраны в одной статье. И отлично подойдут для перекуса к чаю, кофе или компоту детям и приверженцам правильного питания.

    Овсяный кекс в кружке без муки за 3 минуты (рецепт с яблоком)

    Рецепт этого кекса в микроволновке —без муки. Магкейк готовится на основе овсянки и банана, с яйцом и кефиром. В микроволновке выпекается за менее чем 5 минут.

    Десерт получается очень нежный, мягкий и воздушный. С ярким яблочным вкусом. А поскольку это овсяный кекс, он ещё очень сытный и питательный.

    Выпечку на банановой основе делайте из спелых тёмных бананов. Такие плоды слаще и без крахмала, чего не скажешь о желтых недозрелых экземплярах.

    Калорийность с БЖУ на 100 г:

    Ккал Белки Жиры Углеводы
    145 6 5 21

    Ингредиенты:

    • 30 г (2 столовые ложки) овсяных хлопьев долгой варки;
    • 60 г спелого банана;
    • 2 столовые ложки кефира/йогурта;
    • 50 г яблока + 3 дольки;
    • ⅓ чайная ложка разрыхлителя;
    • ⅓ чайная ложка корицы.

    Приготовление:

    1. В блендере измельчаем овсянку.
    2. Добавляем в чашу блендера кефир, банан, вбиваем яйцо и всыпаем разрыхлитель с корицей. Взбиваем массу.
    3. Яблоко можно натереть на терке или порезать кубиком. Также отрезаем три дольки яблока для украшения.

    Овсяный кекс с яблоками в кружке готов! Приятного аппетита.

    Нежный кекс с творогом, бананом и маком

    Чтобы приготовить творожный кекс в кружке, понадобится учесть некоторые нюансы. Поскольку вся творожная выпечка очень нежная и выпекается особым способом.

    Кекс из творога и банана необходимо готовить на средней мощности СВЧ-печи, а не на максимальной, как этого требуют классический рецепт магкейка в микроволновке. При этом, времени для выпекания понадобится столько же, около 3-5 минут.

    ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
    6 часов назад
    СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
    10 часов назад

    Кекс с творогом и бананом получается очень нежный и вкусный, тающий во рту. А так как рецептура включает ещё и мак, десерт содержит дополнительный вкус, аромат и очень красивый внешний вид. Стоит ли говорить, что все кексы, приготовленные на банановой основе— без сахара. Поэтому такие десерты полезные и прекрасно подходят для людей, придерживающихся здорового образа жизни.

    Ингредиенты:

    • 70 г творога;
    • 1 яйцо;
    • ½ спелого банана;
    • 1 столовая ложка кефира/сметаны/йогурта;
    • 1-2 ложки рисовой муки (ориентируйтесь по влажности творога);
    • 1 чайная ложка мака;
    • Капля ванильной эссенции.

    Пошаговый рецепт:

    1. Мак заливаем кипятком. Оставляем на 5 минут.
    2. В чаше блендера взбиваем творог, яйцо, банан, кефир и муку с разрыхлителем. Добавляем каплю ванильной эссенции. Измельчаем массу до однородности. Тесто не должно быть сильно густое.
    3. Сливаем воду с мака. И высыпаем мак в творожное тесто. Перемешиваем ложкой.

    Творожный кекс в микроволновке готов. Он получается очень нежный и мягкий. Сразу же подаём к чаю или кофе. Приятного аппетита!

    Кекс на йогурте с рисовой мукой и малиной (рецепт без банана)

    Очень вкусный, пышный, нежный и мягкий получается кекс на йогурте с рисовой мукой в микроволновке. Его можно дополнить любыми ягодами, например малиной – свежей или замороженной. Причём, замороженные ягоды предварительно не нужно размораживать! Так десерт получится сочный, с натуральным ягодным вкусом. Выпекается магкейк за 3 минуты.

    Ингредиенты:

    • Столовая ложка с горкой (30 г) рисовой муки;
    • 30 г йогурта/кефира;
    • Горсть (30 г) малины или любой ягоды;
    • 1 яйцо;
    • ½ чайной ложки разрыхлителя;
    • Подсластитель по вкусу;
    • Капля ванильной эссенции или щепотка ванилина.

    Способ пошагово:

    1. Яйцо взбиваем с йогуртом. Добавляем муку с разрыхлителем и подсластителем — перемешиваем тесто до однородности, чтоб не было комочков. Тесто получается жидкое.
    2. Всыпаем малину. И аккуратно ещё раз перемешиваем.

    Кекс на йогурте с рисовой мукой готов. Даём ему немного остыть и вынимаем из формы. Можно смазать магкейк густым йогуртом или сметаной. Украсить малиной и миндальными лепестками. Десерт получается очень вкусный!

    ПП пирожное в микроволновке (шоколадно-банановое) с творожным кремом

    Быстрый торт в кружке, а именно так переводится с английского магкейк (mug cake). Можно сделать кекс именно в виде торта или пирожного, с несколькими слоями, промазанными кремом. Для пп рецепта, конечно же крем будет творожный или сметанный. Ну а сам кекс сделаем шоколадный – с какао и бананом, при этом без муки и овсянки. Всего 3 ингредиента и разрыхлитель!

    Пирожное-торт получается нежное и мягкое, с ярко выраженным шоколадным вкусом. Его можно сделать как одним высоким тортиком, так и двумя небольшими пирожными.

    Ингредиенты:

    • Чуть больше половины банана или один маленький;
    • 1 яйцо;
    • 2 столовые ложки какао;
    • ½ чайная ложка разрыхлителя;
    • Ванилин или ванильная эссенция по вкусу.

    Для крема:

    • ~ 2-3 столовые ложки мягкого творога или нежирной сметаны/густого йогурта.

    Как готовить:

    1. Банан помять вилкой в пюре. Ничего страшного, если пюре будет неоднородное, с маленькими фруктовыми включениями.
    2. Вбиваем яйцо. Какао с разрыхлителем просеиваем через сито. Перемешиваем тесто.
    3. Формочки– чашки, кружки смазываем каплей растительного масла, и выливаем тесто. Можно использовать две формочки— на две порции.
    4. Выпекаем тортик в микроволновке 3 минуты на максимальной мощности.

    Шоколадное пирожное готово. Можно дополнительно декорировать его шоколадными каплями. Приятного аппетита!

    Примечание:

    ПП кексы можно выпекать не только в микроволновке, но и в духовке. Подбирайте жаростойкую форму и выпекайте любой из рецептов 20-25 минут, при температуре 180 градусов, а творожный– 160 градусов соответственно.

    МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
    8 часов назад
    РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
    10 часов назад

Читайте также