ПП кексы в духовке

Даже во время похудения можно приготовить вкусную и ароматную выпечку. Например, диетические творожные ПП кексы в духовке. Они прекрасно подходят для завтрака или перекуса. Предлагаю попробовать простой рецепт диетических кексов из творога с добавлением яблока. Оно придает выпечке сладковатый привкус (вместо сахара). Также в кексики можно добавить кусочек черного шоколада, ягоды или банан. Выходит 6 штук.

Ингредиенты
Порций: +
  • творог200 г
  • яйца2 шт.
  • кукурузная или гречневая мука3-4 столовых ложек
  • среднее яблоко1 шт.
  • соль по вкусу 
  • сода1/4 чайной ложки
На порцию

Калории: 115 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 8 г

Шаги
60 мин. Печать
  • Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

  • Перемешать яблоки с мукой и яйцами, добавить соль, соду.

  • Хорошо перемешать ингредиенты.

  • Разложить смесь по формочкам.

  • Отправить формы в духовку, разогретую до 200 гр.

  • Достать готовые кексы через 40-50 минут.


Вот такие аппетитные и полезные кексики у меня получились.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector