ПП оладьи на ряженке

РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
9 часов назад
ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
8 часов назад

Елена Сазонова (165 рец.)

ПП оладьи на ряженке

Оладьи на ряженке получаются ароматными и пышными. Также блюдо можно приготовить, не нарушая принципов здорового питания. Замените пару ингредиентов на более полезные по составу и идеальный завтрак готов!

Ингредиенты

Процесс приготовления

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ПП оладьи на ряженке

ЖИР ГОРИТ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК
7 часов назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!
9 часов назад

ПП оладьи на ряженке

Горячие оладьи правильного питания можно подавать к столу. Дополнить блюдо можно натуральным йогуртом или другими добавками по вкусу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 155 мкг 900 мкг 3.5 4.3
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 4.5 5.7
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 6.8 8.5
Витамин В4 186.8 мг 500 мг 7.5 9.3
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 10.5 13.1
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 9.3 11.6
Витамин В9 17.8 мкг 400 мкг 0.9 1.1
Витамин В12 0.8 мкг 3 мкг 5.3 6.6
Витамин С 1.7 мкг 90 мкг 0.4 0.5
Витамин D 1.2 мкг 10 мкг 2.4 3
Витамин E 0.8 мг 15 мг 1.1 1.3
Биотин 133.1 мг 50 мг 53.4 66.6
Витамин К 0.2 мкг 120 мкг 0 0
Витамин РР 8.4 мг 20 мг 8.4 10.5
Калий 902.7 мг 2500 мг 7.2 9
Кальций 501.2 мг 1000 мг 10.1 12.5
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 99.4 мг 400 мг 5 6.2
Натрий 204.6 мг 1300 мг 3.2 3.9
Сера 267.3 мг 500 мг 10.7 13.4
Фосфор 721 мг 800 мг 18.1 22.5
Хлор 341.5 мг 2300 мг 3 3.7
Алюминий 125 мкг 30 мкг 83.6 104.2
Железо 2.7 мг 18 мг 3 3.7
Йод 34.1 мкг 150 мкг 4.6 5.7
Кобальт 7.8 мкг 10 мкг 15.7 19.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2 мкг 2 мкг 19.7 24.5
Медь 302 мкг 1000 мкг 6.1 7.5
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 43.6 мкг 55 мкг 15.9 19.8
Фтор 110.3 мкг 4000 мкг 0.6 0.7
Хром 7.2 мкг 50 мкг 2.9 3.6
Цинк 2.9 мг 12 мг 4.9 6.1
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 15.8 мкг 70 мкг 4.5 5.6

Мнение

Похожие рецепты

Пышные оладьи на кефире с разрыхлителем
Оладьи на кефире как в школе
Оладьи на кефире быстро
Оладьи на кефире с шоколадом внутри
Пышные оладьи на кефире как у бабушки
Кабачковые оладьи с овсяной мукой
Оладьи на кефире
Блины из кабачков без яиц
Оладьи из овсяной муки на молоке
Оладьи на кефире без соды
Оладьи из ржаной муки на кефире
ПП оладьи на простокваше

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.

Спасибо за отзыв.

Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.

Сообщить об ошибке

© Все права защищены.
2019-2022.
Авторская кулинария

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
7 часов назад
КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
9 часов назад

Читайте также