Причины повышенного холестерина

Холестерин – это жирное вещество, известное как липид. Это жизненно важно для нормального функционирования организма. Клеточные мембраны, гормоны и витамин D создаются вашим организмом с использованием холестерина.
 
Есть два основных источника холестерина в крови:
  • холестерин в пище, которую вы едите
  • холестерин, производимый вашей печенью.
Имея чрезмерно высокий уровень липидов в крови (гиперлипидемия) может оказывать влияние на ваше здоровье .
 
Повышенный холестерин сам по себе обычно не вызывает никаких симптомов, но увеличивает риск серьезных заболеваний. Скорее всего, вы можете изменить образ жизни, чтобы улучшить уровень холестерина. Это правда, потому что чаще всего нездоровое поведение является основной причиной высокого уровня холестерина.

Ваше тело естественным образом вырабатывает весь необходимый ему LDL (плохой) холестерин. Нездоровый образ жизни – недостаточное количество упражнений, слишком много нездоровой пищи – заставляет ваше тело вырабатывать больше холестерина ЛПНП, чем ему нужно. Это причина высокого холестерина ЛПНП у большинства людей.

К поведению, которое может негативно повлиять на уровень холестерина, относятся:

  • Нездоровая диета
  • Недостаток физической активности
  • Курение или воздействие табачного дыма
  • Лишний вес

Прекращение или изменение этих факторов нездорового образа жизни может помочь улучшить уровень холестерина.

Наследственность может сыграть роль

Некоторые люди наследуют гены от своей матери, отца или даже бабушки и дедушки, из-за которых у них слишком много холестерина. Это называется семейной гиперхолестеринемией. Тяжесть СГ зависит от продолжительности и уровня холестерина ЛПНП в крови. СГ опасна, потому что может вызвать преждевременное атеросклеротическое заболевание сердца.

Если ваши показатели холестерина вызывают беспокойство, проверьте семейный анамнез на предмет проблем, связанных с высоким уровнем холестерина.

Сделайте изменения стоящими

Если у вас повышенный уровень холестерина в крови, изменение образа жизни – отличный первый шаг к снижению риска сердечных заболеваний. Если эти шаги недостаточно уменьшают ваш риск, ваш врач может назначить лекарства, которые помогут.

Помните: внесение даже скромных изменений сейчас может помочь предотвратить серьезные медицинские проблемы в будущем. Сделайте все возможное, чтобы снизить риск серьезных последствий сердечного приступа и инсульта.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector