- холестерин в пище, которую вы едите
- холестерин, производимый вашей печенью.
Ваше тело естественным образом вырабатывает весь необходимый ему LDL (плохой) холестерин. Нездоровый образ жизни – недостаточное количество упражнений, слишком много нездоровой пищи – заставляет ваше тело вырабатывать больше холестерина ЛПНП, чем ему нужно. Это причина высокого холестерина ЛПНП у большинства людей.
К поведению, которое может негативно повлиять на уровень холестерина, относятся:
- Нездоровая диета
- Недостаток физической активности
- Курение или воздействие табачного дыма
- Лишний вес
Прекращение или изменение этих факторов нездорового образа жизни может помочь улучшить уровень холестерина.
Наследственность может сыграть роль
Некоторые люди наследуют гены от своей матери, отца или даже бабушки и дедушки, из-за которых у них слишком много холестерина. Это называется семейной гиперхолестеринемией. Тяжесть СГ зависит от продолжительности и уровня холестерина ЛПНП в крови. СГ опасна, потому что может вызвать преждевременное атеросклеротическое заболевание сердца.
Если ваши показатели холестерина вызывают беспокойство, проверьте семейный анамнез на предмет проблем, связанных с высоким уровнем холестерина.
Сделайте изменения стоящими
Если у вас повышенный уровень холестерина в крови, изменение образа жизни – отличный первый шаг к снижению риска сердечных заболеваний. Если эти шаги недостаточно уменьшают ваш риск, ваш врач может назначить лекарства, которые помогут.
Помните: внесение даже скромных изменений сейчас может помочь предотвратить серьезные медицинские проблемы в будущем. Сделайте все возможное, чтобы снизить риск серьезных последствий сердечного приступа и инсульта.
