Рецепт Пп кекс творожный с бананом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

МОЩНАЯ ЭРЕКЦИЯ 24 ЧАСА ПОСЛЕ ПРИЕМА...
6 часов назад
МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
9 часов назад

Пищевая ценность и химический состав «Пп кекс творожный с бананом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 239 кКал 1684 кКал 14.2% 5.9% 705 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 5.2% 809 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 8.3% 505 г
Углеводы 23.9 г 219 г 10.9% 4.6% 916 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.3% 1818 г
Вода 53.2 г 2273 г 2.3% 1% 4273 г
Зола 0.905 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 122.3 мкг 900 мкг 13.6% 5.7% 736 г
Ретинол 0.114 мг ~
альфа Каротин 6.608 мкг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.4% 9615 г
Лютеин + Зеаксантин 142.133 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.079 мг 1.5 мг 5.3% 2.2% 1899 г
Витамин В2, рибофлавин 0.255 мг 1.8 мг 14.2% 5.9% 706 г
Витамин В4, холин 92.09 мг 500 мг 18.4% 7.7% 543 г
Витамин В5, пантотеновая 0.685 мг 5 мг 13.7% 5.7% 730 г
Витамин В6, пиридоксин 0.183 мг 2 мг 9.2% 3.8% 1093 г
Витамин В9, фолаты 17.902 мкг 400 мкг 4.5% 1.9% 2234 г
Витамин В12, кобаламин 0.537 мкг 3 мкг 17.9% 7.5% 559 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.66 мкг 10 мкг 6.6% 2.8% 1515 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.378 мг 15 мг 2.5% 1% 3968 г
Витамин Н, биотин 7.769 мкг 50 мкг 15.5% 6.5% 644 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.7014 мг 20 мг 13.5% 5.6% 740 г
Ниацин 0.134 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.31 мг 2500 мг 5.5% 2.3% 1821 г
Кальций, Ca 77.31 мг 1000 мг 7.7% 3.2% 1293 г
Магний, Mg 27.52 мг 400 мг 6.9% 2.9% 1453 г
Натрий, Na 57.59 мг 1300 мг 4.4% 1.8% 2257 г
Сера, S 108.07 мг 1000 мг 10.8% 4.5% 925 г
Фосфор, P 175.3 мг 800 мг 21.9% 9.2% 456 г
Хлор, Cl 108.32 мг 2300 мг 4.7% 2% 2123 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22.7 мкг ~
Железо, Fe 1.148 мг 18 мг 6.4% 2.7% 1568 г
Йод, I 9.69 мкг 150 мкг 6.5% 2.7% 1548 г
Кобальт, Co 3.231 мкг 10 мкг 32.3% 13.5% 310 г
Марганец, Mn 0.2276 мг 2 мг 11.4% 4.8% 879 г
Медь, Cu 92.66 мкг 1000 мкг 9.3% 3.9% 1079 г
Молибден, Mo 4.895 мкг 70 мкг 7% 2.9% 1430 г
Олово, Sn 5.91 мкг ~
Селен, Se 23.014 мкг 55 мкг 41.8% 17.5% 239 г
Стронций, Sr 7.73 мкг ~
Фтор, F 28.67 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 13952 г
Хром, Cr 2.03 мкг 50 мкг 4.1% 1.7% 2463 г
Цинк, Zn 0.7836 мг 12 мг 6.5% 2.7% 1531 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.329 г ~
Валин 0.301 г ~
Гистидин* 0.138 г ~
Изолейцин 0.228 г ~
Лейцин 0.46 г ~
Лизин 0.301 г ~
Метионин 0.153 г ~
Метионин + Цистеин 0.201 г ~
Треонин 0.227 г ~
Триптофан 0.071 г ~
Фенилаланин 0.262 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.316 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.299 г ~
Аспарагиновая кислота 0.471 г ~
Глицин 0.185 г ~
Глутаминовая кислота 0.785 г ~
Пролин 0.214 г ~
Серин 0.338 г ~
Тирозин 0.208 г ~
Цистеин 0.109 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 183.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.012 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.67 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.256 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.691 г min 16.8 г 22% 9.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.11 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.312 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.004 г от 11.2 до 20.6 г 9% 3.8%
18:2 Линолевая 0.53 г ~
18:3 Линоленовая 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая 0.028 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.6%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 9.8%

Энергетическая ценность Пп кекс творожный с бананом составляет 239 кКал.

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
9 часов назад
КАК УСИЛИТЬ ЯРКОСТЬ ОРГАЗМА ДО 10 РАЗ
8 часов назад

  • Порция = 95 гр (227.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
7 часов назад
ДО 100000 РУБЛЕЙ ПОД 0% ВСЕМ, ОДОБРЯЕМ И ТОЧКА!
6 часов назад

Читайте также