Рецепт Соус «Макало 2» . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
7 часов назад
КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПРОЦЕНТНЫЙ ЗАЙМ БЕЗ ОТКАЗА
7 часов назад

Пищевая ценность и химический состав «Соус «Макало 2″».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 576.7 кКал 1684 кКал 34.2% 5.9% 292 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 0.4% 4750 г
Жиры 60.6 г 56 г 108.2% 18.8% 92 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 0.5% 3712 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 1.6% 1111 г
Вода 27.8 г 2273 г 1.2% 0.2% 8176 г
Зола 0.652 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.5 мкг 900 мкг 4.1% 0.7% 2466 г
альфа Каротин 4.805 мкг ~
бета Каротин 0.385 мг 5 мг 7.7% 1.3% 1299 г
бета Криптоксантин 99.235 мкг ~
Ликопин 0.159 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 259.402 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.3% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 0.4% 4000 г
Витамин В4, холин 2.85 мг 500 мг 0.6% 0.1% 17544 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 0.8% 2128 г
Витамин В9, фолаты 2.534 мкг 400 мкг 0.6% 0.1% 15785 г
Витамин C, аскорбиновая 12.34 мг 90 мг 13.7% 2.4% 729 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 23.172 мг 15 мг 154.5% 26.8% 65 г
бета Токоферол 0.006 мг ~
гамма Токоферол 0.087 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.2% 7500 г
Дигидрофиллохинон 0.038 мкг ~
Витамин РР, НЭ 0.6385 мг 20 мг 3.2% 0.6% 3132 г
Ниацин 0.03 мг ~
Бетаин 0.343 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 191.45 мг 2500 мг 7.7% 1.3% 1306 г
Кальций, Ca 43.94 мг 1000 мг 4.4% 0.8% 2276 г
Магний, Mg 24.06 мг 400 мг 6% 1% 1663 г
Натрий, Na 7.96 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 16332 г
Фосфор, P 39.9 мг 800 мг 5% 0.9% 2005 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.511 мг 18 мг 14% 2.4% 717 г
Марганец, Mn 0.7715 мг 2 мг 38.6% 6.7% 259 г
Медь, Cu 44.18 мкг 1000 мкг 4.4% 0.8% 2263 г
Селен, Se 1.31 мкг 55 мкг 2.4% 0.4% 4198 г
Цинк, Zn 0.3015 мг 12 мг 2.5% 0.4% 3980 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.175 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Галактоза 0.005 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.049 г ~
Сахароза 0.067 г ~
Фруктоза 0.093 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.038 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.033 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.061 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.056 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 6.932 мг ~
бета Ситостерол 107.57 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.5 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.032 г ~
12:0 Лауриновая 0.015 г ~
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.594 г ~
18:0 Стеариновая 2.276 г ~
20:0 Арахиновая 0.245 г ~
22:0 Бегеновая 0.335 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 19.589 г min 16.8 г 116.6% 20.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.189 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 19.296 г ~
18:1 цис 0.018 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.06 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 30.265 г от 11.2 до 20.6 г 146.9% 25.5%
18:2 Линолевая 30.228 г ~
18:3 Линоленовая 0.026 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 5.9%

Энергетическая ценность Соус «Макало 2» составляет 576,7 кКал.

UNTOXIC УНИЧТОЖАЕТ ПАРАЗИТОВ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ ОРГАНИЗМ
7 часов назад
КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПРОЦЕНТНЫЙ ЗАЙМ БЕЗ ОТКАЗА
6 часов назад

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

КАК СБРОСИТЬ ОКОВЫ ЛИШНЕГО ВЕСА НАВСЕГДА
10 часов назад
UNTOXIC УНИЧТОЖАЕТ ПАРАЗИТОВ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ ОРГАНИЗМ
10 часов назад

Читайте также