Сода для похудения: вся правда

Сода – это щелочь, неорганическое соединение NaHCO₃. Пищевая сода широко применяется быту, в кулинарии и в лечебных целях.

Она применяется в народной медицине как антисептическое и противовоспалительное средство.

Это кристаллическое вещество растворяют в воде и пьют, а также используют в качестве примочек и ванночек. Раствором соды поласкают рот при заболевании горла или воспалении зубов.

Сода удачно применяют в процессе приготовления пышной выпечки. А также она является универсальным чистящим средством, которое всегда необходимо иметь на кухне.

Бытует мнение, что хороша пищевая сода и для похудения. Так ли это? Давайте разбираться.

Что говорят про пищевую соду для похудения и очищения организма

Существует миф, что регулярные лечебные процедуры с содой предполагают очищение всех систем организма.

Потому что все очищенные системы начинают действовать в полную силу, освобождая при этом огромное количество биоэнергии.

Человеку становится легче дышать и двигаться. Все функции организма связаны с расходами энергии, а человек с лишним весом меньше расходует своих сил и чаще чувствует себя в подавленном состоянии.

Сода для похудения: вся правда

Говорят, сода очищает организм человека. Поэтому многие люди считают, что пищевая сода –эффективное средство для снижения веса.

Ищут, как применять пищевую соду для похудения, рецепты, как пить ее. Даже можно наткнуться на рекламу и народные рецепты, где она якобы прекрасно выводит из организма токсины и шлаки.

Согласно мифу, сода нормализует кислотно-щелочной баланс, восстанавливает обмен веществ, стабилизирует работу пищеварительной системы и снимает нагрузку на желудок.

Для применения питьевой соды в качестве средства для похудения советуют пить содовые коктейли определенными дозами.

Также в комплекс процедур для нормализации веса входит регулярное применения горячей ванны с содой. Принимать пищевую соду для похудения советуют ежедневно, лечебными курсами, минимум 14 дней.

И главное! После приема раствора пищевой рекомендуют делать физические упражнения, чтобы «встряхнуть» организм. Конечно же, соблюдать рациональное питание.

А теперь вся правда о соде и похудении

Как помогает пищевая сода для похудения? Никак! Известно, что наш организм расходует сокровенное топливо из жировых клеток только в условиях дефицита потребления пищи.

Еще нет ни одного продукта на земле, который сжигал бы жир, пока человек лежит на диване.

Нет ни одного научно обоснованного доказательства, помогает ли сода для похудения, ускоряет ли метаболизм.

Теперь давайте прикинем. Похудеете ли вы, если будете пить соду, при этом рационально питаться, заниматься фитнесом? Конечно!

Более того, при таком подходе вы похудеете и без использования содовых напитков.

Сода для похудения: вся правда

Польза и вред соды для похудения

Скачайте рацион для похудения на 1200 калорий в день и похудейте на 2-3 кг. В подарок бонусы: рекомендации к рациону, дневник срывов, чек-лист "Как перейти на правильное питание".
СКАЧАТЬ РАЦИОН

В журнале International Journal of Medical Research & Health Sciences в 2016 году была опубликована статья.

Согласно анализу медицинских исследований, был сделан вывод, что пищевая сода не наносит вред человеческому организму, но и не приносит ощутимого положительного результата.

Но давайте логически подумаем, как пищевая сода действует на организм. Она является щелочным соединением.

Соответственно способна ощелачивать. В нашем организме ежедневно поддерживается равновесие кислотно-щелочного баланса.

Если он хоть немного сдвинется в одну из сторон, то неминуемы патологические изменения.

В норме кислотность нашей крови варьируется в пределах 7,36 – 7,41.

Что происходит во время приема соды?

Правильно, кровь становится более щелочной. При небольших дозах эти изменения никак не влияют на организм, либо слабо.

При больших дозах отмечается повышенная щелочность крови, мочи, что приводит к дисбалансу и его негативным последствиям.

Сейчас пошла мода на ощелачивание организма, как и похудение с помощью соды. Но разве это оправдано?

Для начала неплохо бы проверить «закисленность» своего организма (кровь, моча), далее плясать от этих показателей. Уверена, что у большинства исследуемых людей эти показатели окажутся нормальными.

Самое верное решение – сбалансировать свое питание, заниматься спортом, а не искать легких путей.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг