Согласно исследованиям, пара напитков в день может быть полезна для вашего мозга.

Любите бокал вина за ужином? Для вас есть хорошие новости из исследования, которое показало, что «умеренное» употребление алкоголя – стакан или два в день – может действительно сохранить вашу память и навыки мышления.

По словам исследователей, это верно как для мужчин, так и для женщин.

Однако был один нюанс: исследование почти 20 000 американцев, отслеживавшееся в среднем в течение девяти лет, показало, что польза от алкоголя для мозга в основном касается белых , а не черных. Причины этого остаются неясными, по словам группы под руководством Чангвэя Ли, эпидемиолога из Колледжа общественного здравоохранения Университета Джорджии в Афинах.

Тем не менее, среди белых, употребление алкоголя от слабого до умеренного «было в значительной степени связано со стабильно высокой траекторией когнитивных функций и более низкой скоростью когнитивного снижения» по сравнению с людьми, которые никогда не пили, сообщила 29 июня в JAMA Network Open .

Исследование не могло доказать, что умеренное употребление алкоголя напрямую способствует сохранению мышления и памяти, только связь между ними была.

Диапазон потребления алкоголя, считающийся в исследовании «от слабого до умеренного», был установлен на уровне менее восьми напитков в неделю для женщин и менее 15 напитков в неделю для мужчин. Пейте чаще, и любая польза для мозга начинает исчезать и даже превращаться в возможный вред, подчеркнули исследователи.

Кроме того, хотя тесты, проводимые для участников исследования, измеряли когнитивные атрибуты, такие как память (запоминание слов), общий психический статус (тесты знаний, языка) и словарный запас, они не были предназначены для оценки того, может ли алкоголь защитить людей от болезни Альцгеймера или других заболеваний. слабоумие.

Тем не менее, вывод о том, что умеренное употребление алкоголя не вредит навыкам мышления и может даже приносить пользу, “может быть хорошей новостью для некоторых людей, потребляющих алкоголь, которые составляют большинство американцев, согласно Национальному исследованию употребления наркотиков. и здоровье “, – сказал гериатрический психиатр д-р Джереми Коппел. Он доцент Института медицинских исследований Файнштейна в Манхассете, штат Нью-Йорк.

Но у употребления алкоголя всегда есть свои недостатки, в том числе его влияние на сердце, добавил Коппел.

«Как отмечают авторы исследования, преимущества потенциально улучшенной когнитивной деятельности у потребляющих алкоголь американцев среднего возраста должны быть сопоставлены с риском гипертонии и инсульта, среди других болезней, которые может вызвать это воздействие», – сказал Коппель, который не был t участвует в новом исследовании.

В исследовании использовались исчерпывающие данные продолжающегося исследования состояния здоровья федерального правительства с участием почти 20 000 человек, отслеживаемых в среднем в течение девяти лет в период с 1996 по 2008 год. В начале исследования средний возраст участников составлял около 62 лет, 60% составляли женщины.

Команда Ли отметила, что «результаты соответствуют предыдущим исследованиям». Эти предыдущие исследования включают крупное исследование калифорнийцев, которое показало, что умеренное потребление алкоголя связано с улучшением когнитивных функций у людей в среднем около 73 лет. А данные продолжающегося исследования здоровья медсестер показали, что употребление не более одного напитка в день, по-видимому, связано с замедлением когнитивного снижения у женщин в возрасте 70 лет.

Однако все это не означает, что американцы могут выйти и выпить несколько стаканов за хорошее здоровье, потому что проблемное употребление алкоголя является основной причиной страданий в Соединенных Штатах. В связи с этим « по-прежнему необходимы кампании общественного здравоохранения для дальнейшего сокращения употребления алкоголя среди взрослого населения США среднего и старшего возраста, особенно среди мужчин», – заявила группа Ли.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector