Внимательность может облегчить эмоциональное бремя рассеянного склероза

Тренировка внимательности может помочь справиться с проблемами мышления и эмоциональными проблемами, вызванными рассеянным склерозом .

В небольшом тестовом исследовании люди с рассеянным склерозом (РС), которые прошли четыре недели тренировки внимательности, показали лучший эмоциональный контроль и более быстрое мышление.

Рассеянный склероз – это заболевание, при котором иммунная система атакует головной, спинной мозг и зрительные нервы. Это мешает обмену данными в головном мозге и между мозгом и телом, что приводит к ухудшению психических и физических проблем. По оценкам, один миллион человек в Соединенных Штатах пострадал.

«Эмоциональные потрясения – неотъемлемая часть жизни с рассеянным склерозом – лекарства как такового нет», – сказал Николас Ларокка, консультант Национального общества рассеянного склероза.

«Вы можете посмотреть на человека, у которого рассеянный склероз в легкой форме. У него могут быть гораздо больше когнитивных проблем, чем физические проблемы», – добавил он.

В пилотном исследовании исследователи из Университета штата Огайо проверили 47 женщин и 14 мужчин с рассеянным склерозом на эмоциональный контроль, скорость умственного развития и кратковременную память.

В течение четырех недель участники исследования были разделены на три группы. Одна группа прошла тренинг осознанности; второй прошел компьютеризированную «адаптивную когнитивную» тренировку, направленную на концентрацию внимания; а контрольная группа не проходила обучения до окончания исследования.

Тренинг осознанности учит людей оставаться сосредоточенными в настоящем, помогая им смотреть на проблемы объективно и принимать их без суждений, – сказала руководитель исследования Ручика Пракаш, директор Центра когнитивной и поведенческой визуализации мозга при ОГУ в Колумбусе.

Пракаш и ее команда обнаружили, что те, у кого была тренировка осознанности, были более способны, чем другие группы, контролировать свои эмоции, и их беспокойство уменьшилось. Группа осознанности также лучше выступила в игре, которая продемонстрировала, насколько быстро они понимали и выполняли мыслительные задачи.

Исследователи предположили, что тренировка внимательности могла улучшить краткосрочную «рабочую» память участников за счет увеличения скорости, с которой участники осознавали изменения.

Д-р Приа Ананд, доцент неврологии Медицинского университета Бостонского университета, провела обзор результатов.

Она сказала, что проблемы контроля над мышцами, связанные с РС, часто привлекают больше внимания, чем их психологическая борьба.

«Депрессия действительно распространена» у людей с рассеянным склерозом, сказал Ананд, поскольку психические проблемы «действительно разрушительны для качества жизни».

По словам Ананда, тренировка внимательности может помочь преодолеть некоторые из этих трудностей, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, какую роль она может играть в терапии.

«Есть так много вещей, которые мы не можем исправить с помощью лекарств», – сказала она. «Это может быть своего рода инструмент, который можно предложить людям».

Ларокка сказал, что трудности с концентрацией внимания «являются одним из признаков рассеянного склероза», и это может затруднить удержание работы или отслеживание личных финансов.

Он сказал, что у него была одна пациентка, которая отметила, что она все еще может выполнять свою работу, но это заняло больше времени.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector