Во время пандемии мирно протестуйте, оставаясь здоровым

Вы наблюдали, как по всей Америке разворачиваются протесты против жестокости полиции, и хотите принять в них участие, но боитесь, что такой выбор может повысить риск заражения коронавирусом . Есть ли способ выразить свое возмущение, не подвергая опасности свое здоровье?

Да, говорят врачи, которые дают советы, как безопасно присоединиться к массовым протестам на улицах городов по всей стране.

«В то время, когда американское общество уже психологически истощено из-за стресса, вызванного COVID-19, выражение национального возмущения является нормальной и понятной реакцией», – сказал доктор Стивен Сигел, психиатр Keck Medicine из Университета Южная Калифорния (USC).

«Во время беспорядков, как всегда, очень важно, чтобы мы признавали и устраняли все формы травм, включая психологическую травму, вызванную расизмом», – отметил Сигел в пресс-релизе USC.

Вот несколько советов по безопасному протесту во время пандемии:

Сохраняйте расстояние не менее шести футов между вами и другими людьми.
Регулярно дезинфицируйте руки водой с мылом, если возможно, или дезинфицирующим средством для рук; носите с собой дезинфицирующее средство для рук.
Всегда носите маску или маску для лица, когда находитесь рядом с людьми.
Не берите с собой ненужные предметы, которые вам придется дезинфицировать позже.
Стирайте одежду и вещи сразу после возвращения домой.
Доктор Неха Нанда – медицинский директор по профилактике инфекций и антимикробному контролю в компании Keck Medicine. Она сказала: «После участия в акции протеста также важно внимательно следить за своим здоровьем. Внимательно следите за такими симптомами, как кашель, лихорадка или озноб, одышка, мышечные боли, головные боли, новая потеря вкуса или запаха. , боль в горле, тошнота, рвота или диарея. При появлении этих симптомов обратитесь к врачу ».

«Если у вас есть какое-либо заболевание легких и вы подвергаетесь воздействию слезоточивого газа, вам следует обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи», – сказал доктор Ричард Кастриотта, врач-реаниматолог отделения легочной терапии Кека.

«Кашель – это нормальная реакция на слезоточивый газ, который очищает легкие, но люди должны убедиться, что они отделены от других при кашле или рядом с кашляющими, чтобы избежать распространения COVID-19», – сказал Кастриотта.

По словам офтальмолога доктора Кимберли Гокоффски, слезоточивый газ также может обжечь глаза. «Лучшее, что можно сделать при попадании слезоточивого газа, – промыть глаз водой не менее 30 минут», – посоветовала она. При этом убедитесь, что глаз открыт и вода попадает в глаз и под веко. Это должно быть сделано немедленно с бутилированной водой, если это вообще возможно, сказал Гокоффски в пресс-релизе.

Другие советы экспертов: возьмите с собой аптечку, содержащую пластыри и мазь с антибиотиком; пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания; и не бойтесь идти в больницу. Больницы – безопасное место, и персонал принимает меры против коронавируса.

услуги нутрициологаАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне

Я в соц. сетях: Vk, Instagram.

Рейтинг
Еще статьи нутрициолога:
Adblock
detector