Жиры, белки и углеводы в рыбе. Калорийность

Body-bar.ru

НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА СВОЮ КОЖУ ТАКОЙ СИЯЮЩЕЙ, КАК ПОСЛЕ...
8 часов назад
РАСКРЫТ СЕКРЕТ МНОЖЕСТВЕННЫХ ЖЕНСКИХ ОРГАЗМОВ
8 часов назад

Чтобы понимать, какой набор нутриентов поступает в наш организм вместе с той или иной рыбой и икрой различных сортов рыбы, просмотри эту таблицу.

МОЩНАЯ ЭРЕКЦИЯ 24 ЧАСА ПОСЛЕ ПРИЕМА...
10 часов назад
ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ УДАЛЕНИЕ ЛЮБЫХ ПЯТЕН
10 часов назад

Содержание белков, жиров и углеводов в морской и речной рыбе, а также в морепродуктах.
Общая калорийность в 100 г. ВАРЁНОГО продукта.

Продукт Белки, г. Жиры, г. Углеводы, г. Калорийность
Рыба морская
Горбуша (варёная) 22,9 7,8 нет 162
Кета (варёная) 21,5 4,8 нет 129
Треска (варёная) 17,8 0,7 нет 78
Камбала (варёная) 18,3 3,3 нет 103
Хек (варёный) 18,5 2,3 нет 95
Ставрида (варёная) 20,6 5,6 нет 133
Палтус (варёный) 14 17,8 нет 216
Сардина (варёная) 20,1 10,8 нет 178
Минтай (варёный) 17,6 1 нет 79
Окунь морской (варёный) 19,9 3,6 нет 112
Зубатка (варёная) 15,5 5,8 нет 114
Тунец (варёный) 22,5 0,7 нет 96
Рыба речная
Щука (варёная) 21,3 1,3 нет 97
Судак (варёный) 21,3 1,3 нет 97
Карась (варёный) 20,7 2,1 нет 102
Сом (варёный) 18,4 13,6 нет 196
Осётр (варёный) 16,4 10,6 0,6 163
Морепродукты
Кальмар филе (варёный) 18 4,2 нет 110
Краб (варёный) 16 3,6 нет 96
Мидии (варёные) 9,1 1,5 нет 50
Креветки отварные 18,9 2,2 нет 95

Содержание белков, жиров и углеводов в морской и речной рыбе, а также в морепродуктах.
Общая калорийность в 100 г. ЖАРЕНОГО продукта.

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
6 часов назад
МУЖ БРОСИТ ПИТЬ НАВСЕГДА, ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО...
9 часов назад

Читайте также